bolkers

^MaD^ написа: мен пък мн ме хвалят всички :wink: и аз така :wink:

за хранителния режим трябва сам да си го съставиш пич а за програмата ето ти…

първо щом са ефтини значи не са много качествени и второ пиши на кирилица jipsi…

Go6ko-много ти благодаря.Със сигорност в сряда ще гледам повторението(дори ще си го запиша) :wink:

добър ти е режима но 4-тото ядене го смени с 250грмесо а не с 100…

да л карнитина ще ти помогне. :wink:

За корема прави това: 1.коремни преси 3х20 2.повдигане на краката от лег 3х20 А за…

Къде го дават тва предаване?Ще има ли повторение и кога?

няма ли някой най после да даде снимки. :shock:

по добре си го прави така както е дадено.Няма смисъл да го променяш :wink: .

не трупам мнения. :wink: понякога се изказвам неподготве защото немога да знам всичко,както казах всеки…

попринцип си прав но аз от када да знам че е начинаещ. :wink: той не…

за теб ли става вапрос? дай малко инфо за себе си(стаж години кила ръст). попринцип…

Аз си тренирам спокойно защото не ходя в зала а тренирам в нас. :wink: :lol:…

доста добре казано NowIamYourGod :wink: браво: Пич незнам каква ти е историята, ама ако наистина…

Или качваш кила или както каза MisHkiN операция пич. :( тва е кво да се…

Според мен ако понапълнееш кожата ще ти се дръпне.Но не да качиш 5 кила а…

Да добре е.Можеш и да ползваш това дето го е дал kaloian.georgiev: 1. Сандвичи -…

М да така е. :wink:

Тва ми хареса "В селото на най-големия селянин бай Рони" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:…