билдер
прав си ^MaD^.Не съм разбрал правилно. :oops: На всеки се случва да греши. :wink:
смяна на упражнения??????Моля!!!Да добре е от време на време да се сменят упражненията,защото като свикне тялото с…
сърцето и фитнесаЕдва ли фитнеса вреди на сърцето,на мен ми се е случвало подобно нещо.Най-добре се консултирай…
Анкета - причините поради които трениратеХодя на фитнес за да имам здрава и релефна фигура. :wink: И другото е:мацките да…
краката - намаляне на размерабедрено разгъване 3х15 бедрено сгъване 3х15 от мен това е.Успех :wink:
една програмкадобре ще му препоръчам тази програма: Гърди - две упр. по 3Х8-10 Гръб - две…
Паметна победа за насБраво на цесека.направиха страхотен мач :wink:
ГръбЗа гърба според мен е най оптимално 3х8-10 :wink: изчакай и другито но мисля че…
една програмкаофф добре ще му кажа :wink: .А сега като изключим краката добре ли му е…
една програмканеиска да тренира крака какво толква да управям.тва си е лично негово мнение :wink: сега…
Какви са ви постиженията от лег???мойто постижение е 130 един път.
една програмказа братовчет ми е разбира се.На мен за какво ми е за начинаещи като имам…
една програмкане че има изощаващи групи(рамо)а просто иска да наблегне на него тъй като то му…
AB FIT велоергометриза този AB FIT но има в метро един за 400 кинта на Кътлър беше…
една програмкагрешка:понеделник сряда петък :wink: крака не иска да тренира :wink: а гардите са след рамото…
Българи юнаци. Как мислите че ще се класира ХристомирАз мисля че ще е на 3-то или 5-то място :wink:
кой гейнер е по-добър-Nutrim или Bio gameнутрим е по добър :wink:
Дневен Хр.Режимспоред мен е добре :wink: изчакай и другите да кажат :D
Хандгрипхандгрипа е идялен за предмишницата.Аз тренирам с хендгрип предмишница и съм много доволен :wink:
Стара тема - за изтриваненяма конкретно нещо за бицепс трицепс и рамо.(аз така си мисля)изчакай и другите да кажат.…