билдер
баща ми и приятелите ми го приемат добре а майками не е много съгласна защото…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативиаз тренирам корем 4 пъти в седмицата(когато имам тренировка).упражненията които правя са: коремни преси на…
помощтези от google ги знам но все пак благодаря _MuSa6I_.ако имаа други пращайте :wink: [color=red]и…
Снимкиготини снимки.ако намериш още пращай :wink: [color=red]Мнението ти е спам!Мисля че се бяхме разбрали.Правилата са…
гърдине е добре.http://www.bb-team.org/training/000156.php това е програма за начинаещи ще ти свърши работа :wink:
вьпросгрешката в подписа не я намерих :? темата стана спам защото никой не пише по…
вьпросе знам и друго черно - софи маринова,орк.кристали и още доста други. страшно черно :lol:…
Релефни гърди ?правиш моного серии и много повторения.намали всичко на 3х8.тренирай докато качищ достатьчно маса и после…
вьпросми естествено че не :wink: :lol:
вьпросвъобще не ми е ослужил.не е тази песен :evil: .тва е доко доко което ми…
разтежаз също тренирам баскет бол от 3 години и знам доста за този спорт ,…
Релефни гърди ?принципно има значение.дай да ти видим упражненията как си ги нагласил и ще видим добре…
С колко процента подкожни мазнини сте?Не се сравнявам с христомир.Той е каде каде по голям и релефен от мен :wink:…
С колко процента подкожни мазнини сте?снимки немога да дам нямам апарат ... :( но е нещо подобно на аватара ми(не…
С колко процента подкожни мазнини сте?не може и да е добре но просто съм доста релефен и почти невиждам мазно…
Упражнение за долни гърдиок ще спазвам това което казваш и пак извинявай много :wink:
Упражнение за долни гърдиPROMPT извинявай ако те дразна но спорет мен това упражнение е за долни гърди и…
Prolab Amino 2000 ???за пролаб амино 2000 мога да ти кажа че неструват :wink: един причтел пи 6…
Разтежда и ти тва каза ама се ядосах :evil: ас също се извинявам за спама…
С колко процента подкожни мазнини сте?мене ме искар 6% но не ми се вярва тъй като имам доста мускулна маса…