на 36 години
Няма такива упражнения където само един човек да ги е правил.Ако беше само един щеше…
Спор с майка ми.[quote author="Lachezar Tomov" date="1368219640"]За футбола е права, по - опасен е от спаринг, защото там…
Пет месеца фитнес и никакъв резултат[quote author="Пълен профан" date="1368210694"]eleonorata, не съм запозната със свалянето на килограми чрез спорт, но съм…
Спор с майка ми.[quote author="Кольо Пияндето" date="1368200183"][quote author="Юли" date="1368199286"]Просто искам да кажа, че не винаги родителите са прави…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЗа липсата на сила най-вероятно е от по-малкото хрна и уморота от работа. Затова е…
Дневник на Борко - No shortcut to the success10.05 - тренировка Загряване : 8 набирания + 1 силово 12 кофички 15 лицеви на…
Дневник на Борко - No shortcut to the success09.05 - почивка
Най-трудните стойки в street fitness-a?Аз доколкото знам има и заден самолет, но досега не съм виждал някой да го…
Моля за мнение отн. бягането[quote]снимката без да искам я прикачих,понеже съм от скоро във форума. [/quote] хмм ... искаш…
Пет месеца фитнес и никакъв резултатДа то и аз не разбирам как искаш да сваляш с 3000 ксал дневно. Това…
Дневник на Борко - No shortcut to the success08.05 - тренировка Кофички за издръжливост с 60 секунди почивка: 40х8 = 320 Явно по…
Дневник на Борко - No shortcut to the success07.05 - табата лицеви 20 секунди усилие, 10 почивка ; 8 рунда: 1 - 30…
Дневник на Борко - No shortcut to the successАми честно да ти кажа вече не ми представлява някаква трудност, иначе благодаря. Особено разделени…
Дневник на Борко - No shortcut to the success07.05 - тренировка Кофички за издръжливост с 60 секунди почивка: 25х8 + 15х6 = 290
Дневник на Борко - No shortcut to the success06.05 - табата тренировка лицеви Табата лицеви 20 секунди усилие 10 секунди почивка: 8 рунда…
Дневник на Борко - No shortcut to the success06.05 - почивка Засега днес без тренировка.Мисля малко по-късно да направя една табата лицеви и…
Някой може ли да ми направи програма за лостове.А колко серии можеш да направиш по 8 повторения и с максимум 60 секунди почивка?
Дневник на Борко - No shortcut to the success05.05 - почивка За да не е без нищо направих малко кофички и силови. Не…
Дневник на Борко - No shortcut to the success04.05 - активна почивка Набиране - 18, 16, 15, 15 Кофички - 18, 16, 15,…
Дневник на Борко - No shortcut to the success03.05 - активна почивка Работа, каране на колело и разни други активности Табата лициви опори…