на 36 години
Еее браво много добре.16 пъти да избуташ 100кг не си е малко.
Дневник на Борко - No shortcut to the success02.05 - почивка
Някой може ли да ми направи програма за лостове.[quote author="Hardcore" date="1367388969"][quote author="Boris Angelov" date="1367358702"]Програма сложно казано.На тази възраст по-добре си изгради основата.Това ще…
Дневник на Борко - No shortcut to the success01.05 - почивка
Някой може ли да ми направи програма за лостове.Програма сложно казано.На тази възраст по-добре си изгради основата.Това ще рече набиране, кофички, лицеви и…
Дневник на Борко - No shortcut to the success30.04 - тренировка Близо до работата има един лост та не се сдържах и направих…
Дневник на Борко - No shortcut to the success29.04 - тренировка Тренировка по вдигане на тежести в залата Изхвърляне - 6х5 Обръщане -…
Няколко въпроса относно ГотвенетоСвинско контрафиле печено в тиган.За около 1 час можеш да си сготвиш 1кг заедно с…
Печене на овесени ядкиАз доколкото знам щом са фибри, значи са несмилаеми.Но не съм сигурен дали с термична…
Дневник на Борко - No shortcut to the success28.04 - почивка Забележки: Много хубава, слънчева неделя.Пикник, барабекю, пиене, футбол, волейбол.Цял ден почти изкарахме,…
Нови - тежести за крака и ръце - 5 кг - 11 лв.Аз тъй като си взех тези от 5кг ще ги коментирам тях.Много съм доволен.Отдавна исках…
Дневник на Борко - No shortcut to the successДа и аз това си помислих, че може да е.И се опитах да го коригирам…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникКалорична храна - да 100% Аз това отдавна съм го забелязал и онзи ден ми…
Толкова ли е лоша готовата кайма?За добър източник на протеин - НЕ 100% За съдържанието: Нищо няма да ти стане,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДобра тренировка.На мен обаче ми е интересно как имаш толкова силна лежанка.Скоро време (1-2 месеца)…
Дневник на Борко - No shortcut to the success27.04 - тренировка Разтягане на стави и 8 набирания - нямаше време, така че разгрях…
Аз съм ВалентинаАма много ясно че с времето се постига, никой не казва обратното. А тоя сок…
Дневник на Борко - No shortcut to the success26.04 - без тренировка Тренираше ми се доста, но пак няма време.Е сега трябва да…
Моето предизвикателство :)Ти пък сега проблем видя.Казваш, че приемаш критика ама изобщо не приемаш нищо.По-добре гледай на…
Достатъчни ли са ми дъмбелите за тази тренировка ?Тук освен на Кольо мнението другите май са само за запълване.Кольо много добре ти е…