на 36 години
Ами добро утро.Мега здравия изрод :)))
Аз съм ВалентинаНямам думи.То да ядеш като другите направо ме отвращава тази идея само като ги гледам…
Моето предизвикателство :)[quote author="Хриси" date="1366918766"]Ами салатата е от ресторант, беше много вкусна. Да се похваля прибрах се…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникАко това за теб е "по-лека" тренировка представям си какво е "по-тежка".Пак доста добре си…
Дневник на Борко - No shortcut to the success25.04 - тренировка Доста уморителна тренировка на стадиона и то късничко вечерта, но всичко става…
Как да подобря бройката лицеви опори?[quote author="Nasko" date="1366797905"][url=http://www.hundredpushups.com/#sthash.FmzbuViE.dpbs]Цък![/url][/quote] Какви са тези умр*ли сайтове не мога да разбера
Дневник на Борко - No shortcut to the success24.04 - тренировка Тренировка в залата за техника на изхвърляне и на изтласкане и малко…
Fitness girl :)Аз не мога да разбера какво става тук.Още в началото се дадоха някой точни съвети…
Дневник на Борко - No shortcut to the success23.04 - тренировка Загрявка: Разтягане 8 набирания 12 кофички 15 лицеви опори 1 обиколка 400м…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБраво за тренировката и хубаво, че ти е минал кръста.Продължавай така и лека полека всичко…
Дневник на Борко - No shortcut to the success22.04 - тренировка Набирания за издръжливост с 60сек почивка: 12х8 + 16х6 + 6х4 =…
Как да подобря бройката лицеви опори?Табата лицеви опори - 20секунди правиш колкото можеш , 10секунди почиваш и така за 4…
Гимнастически халки[quote author="Vasil Stoianov" date="1366614795"]Избрах си такива, от украина. За две седмици пристигат:[/quote] Колко струват?
reps for JesusТова първия двусет 4 серии по 4 повторения ли са и как точно ги изпълняваш?
Дневник на Борко - No shortcut to the success21.04 - почивка
Tsveti's diary - Healthy, but how?Това вече прилича на храна.Има нужда от още, но засега е доста добре.В такава насока…
МНОГО Е ВАЖНО ЗА МЕНЮ.МОЛЯ ПОМОГНЕТЕ[quote author="Kiril Petrov" date="1366555066"]Искам да попитам, един много прост въпрос! По колко въглехидрата трябва да…
reps for JesusИма нечовешките крака между другото
Fitness girl :)А пък може и изобщо да не се мери ми да се гледа в огледалото…
ЛординариоЩото са т*пи собственици с ограничен умствен капацитет и п*дераско виждане на нещата.Точно днес гледах…