на 36 години
Много интересно.Понякога и аз съм се усещал, че почти нямам нужда от загряване пък с…
Дневник на Борко - No shortcut to the success20.04 - тренировъчен Загрявка - раздвижване на стави, малко разтягане 3 рунда без спиране за…
Търся качествени пудовкиДа и аз това си мисля или китайски или руски.Попринцип руските са си оригиналния вид,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Кристиян Дончев" date="1366453686"]По-голямата тежест стабилизира халките, така, че няма особена разлика дали ще ги…
Мога ли да сваля мазнините по този начинТабата е много хубав метод за аеробна издръжливост, но не мисля, че ще стане само…
reps for JesusКато гледам сте на такава вълна та ето и един афоризъм от мен: Знаете ли…
Давай, Рангелеее.Демек така да се каже щангетите ти го правят по-трудно , но по-удобно.Как звучи объркано…
Дневник на Борко - No shortcut to the success19.04 - почивка
Търся качествени пудовкиДнес получих повечко информация за пудовките. Цената е 3,50 - 4,00 лв/кг Пудовки: 12кг -…
Тренировка за хват , катерене по въже ,скално катерене...[quote author="dani" date="1366355062"][quote author="Boris Angelov" date="1366319799"]За хвата знам едно супер добро упражнение.Има си специално такова…
Моля за мнения ?И аз също не мога да разбера защо това да е проблем и защо килограмите…
Тренировка за хват , катерене по въже ,скално катерене...За хвата знам едно супер добро упражнение.Има си специално такова уредче, но и ти може…
Дневникът на ПачоНа колко отказваш на кофичките?
Дневникът на Томи - постигане на максимален потенциалЧестит дневник, успех и от мен!
Tsveti's diary - Healthy, but how?Храната - ужас!! Нещо не мога да разбера защо не се храниш.Нали уж искаш да…
Дневник на Борко - No shortcut to the success18.04 - тренировка Загрявка - разтягане, подскоци на кутия, малко колело и 8 набирания После…
Дневник на Борко - No shortcut to the successБлагодаря за мнението. Съгласен съм с тези неща и като имам възможност мисля да си…
Дневник на Борко - No shortcut to the success17.04 - без тренировка
Tsveti's diary - Healthy, but how?Ее стига сега чак пък година е доста песимистично.С добри тренировки и качествена храна резултат…
Дневник на Борко - No shortcut to the success16.04 - тренировка Набиране за издръжливост с 60сек почивка: 15х8 + 15х6 + 15х4 =…