на 36 години
15.04 - лека тренировка вкъщи , може да се брои за нетренировъчен направо 3 рунда…
Tsveti's diary - Healthy, but how?Не мога да разбера защо изобщо броиш кафето? Примерно меню 100-150гр мюсли (по-добре овесени ядки)…
Tsveti's diary - Healthy, but how?Кое ти е протеина извинявай? Марулята?! Глупости на търкалета ... И какви са тия работи…
Tsveti's diary - Healthy, but how?[quote author="Цветелина Христова" date="1366043652"]Каква я свърших днес: Тренировка: 1. Разгъване за предно бедро - 4x20…
Качване на мускулна маса, докато топим мазнини?[quote author="borakaa" date="1366030987"]с 2 яйца след трен. какъв растеж очакваш...[/quote] И какво значение има колко…
Добавка за подтискане на апетита[quote author="AleXandra" date="1366035358"]Зеленчуците също не са достатъчни, а хранителните навици си ги имам. Проблема е…
Tsveti's diary - Healthy, but how?6 хранения?? И защо избираш да си правиш живота труден?
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от лег[quote author="Vic" date="1364204730"][quote author="Boris Angelov" date="1363988199"]Абе то всеки да си вдига как иска ... ама…
Tsveti's diary - Healthy, but how?Бързо сваляне .... бързо качване абеее изобщо не е розово положението. Само ще напиша една…
Моля за мнение отн. бяганетоЛятото идва и няма време, а? П.С. А га яде кюфтетата не се оплаква
Тренировки: поддържане на форма.Браво за тренировката!Доста силово.Особено гребанията са доста сериозни.Какво ти е възстановяването? Смисъл от към храна,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБраво за лежанката, много добре!И храната с добавките си я бива :)
Добавка за подтискане на апетита[quote author="AleXandra" date="1365954142"]Комбинацията между глюкоманан и хуудия, по добра ли е само от фибри? Глюкоманана…
Дневник на Борко - No shortcut to the successДосега и засега не съм взимал никакви добавки.Наскоро се замислих дали да почна да взимам…
Fitness girl :)[quote author="Вероника Зорова" date="1365777222"]Благодаря на всички за коментарите и съветите на мацката за протеиновия шеик.…
Дневник на Борко - No shortcut to the success14.04 - тренировка Пак хубаво време , много приятна тренировка , видях някой познати и…
Качване на мускулна маса, докато топим мазнини?Когато се чувстваш най-свеж , 2-3 часа след ядене.И аз лично избягвам да тренирам късно…
Дневник на Борко - No shortcut to the success13.04 - тренировка Много хубава тренировка, хубаво време, спортен полуден, направих обещаното клипче, абе всичко…
Как да пия повече вода?[quote author="Biad__" date="1365856335"]Целта ми е по-скоро да си създам навик по някакъв начин,а не нужда.[/quote]…
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легАаа някой да ми каже ако може как да кача един клип, че съм обещал.…