на 36 години
Трябва ти маса за по-големи и изразени мускули следователно: яж повече за да качваш Второ…
Дневник на Борко - No shortcut to the successНещо го отписах този дневник тези дни ... имах да отбелязвам 2 тренировки , храненето…
I am just a man , not a super-hero-man1. Не е това - значи и това. Най-честите контузии се получаваткогато мускула не е…
Дневник на Борко - No shortcut to the successПонеделник 10.09 Храна: Пилешка пържола - 210гр. 2 кюфтета - 180гр лютеница - 120 гр…
Дневник на Борко - No shortcut to the successХайде да впиша малко информация за тези дни , че ме нямаше тези дни. 08.09…
The 42 !Браво браво за тренировките и за снимките много е хубав този Пловдив.И добре прогресираш на…
Дневник на Борко - No shortcut to the successИ днес да се разпиша в дневника въпреки, че няма кой знае какво. Нетренировъчен ден…
Дневник на Борко - No shortcut to the successВчера празничен и почивен ден. Без тренировка и храната накуцваше.То всичко беше затворено човек няма…
Дневник на Борко - No shortcut to the successАми засега нямам възможност да си следя храненето толкова подробно, а и не смятам за…
Дневник на Борко - No shortcut to the successДа отбележим и днес какво правих , такааа ...... Храната: баунти с 2 кафета 5…
Снимка на деняМисля , че темичката е много хубава.Така може да се види какви хора има във…
Да добавя ли още едно хранене?Аз знам, че е различно при всеки затова написах при мен как проработи.Явно по-бързо храносмилам…
Да добавя ли още едно хранене?Според мен режима ти е добре , но може и по-добре. Една изпитана техника от…
Азотни бустериАбе аз много не ви разбирам ... защо изобщо ги пиете тия бустери и тем…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?Ясно е че мъжа трябва да умее да прави тези неща за да може да…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?Работата в едно семейство , демек в къщата трябва да се разпределя както си му…
Дневник на Борко - No shortcut to the successЕто и тренировката днес: Разгрявка + малко разтягане Тяга - загряваща с 30кг 16 повторения…
Подходяща ли е програмата за начинаещи?Започни с базови многоставни упражнения , както ти е казал CarnalK примерно.Но може и да…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?Те тези неща дори няма смисъл да се коментират , защото в тази тема няма…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?[quote author="Вики" date="1346745204"][quote author="Boris Angelov" date="1346744593"] Комунистическо?Искаш да кажеш , че любовта и уважението са…