на 36 години
От скоро почнах.Преди това пак съм тренирал все на лостове около година и половина, но…
Проблемче с ръцетеДавайте съвети , че си е .... некой много мъдър ще трябва тук :D
Силови тренировкиЕ нали след Х тренировки ще трябва да увеличиш и работните тежести. така че пак…
Силови тренировкиАбе ти хубав план си си направил обаче ми се струва, че и на двете…
Малки топчета по тялото!Аз имах такова "топче" (което би трявало да е подкожна мазнина насъбрана на едно място…
MotivationОххх защо и препоръчвате режими и кардио тренировки, от които няма да има никакъв смисъл.Все…
Застой при бицепс и трицепсКато обобщиш всичко, което ти казаха до тук: Трнирай цялото тяло с многоставни базови движения…
Дневникът на Дениъъъ а какви са тия тестове?!@??
MotivationСъвет: Мисията ти е обречена на провал и е абсолютно безмислена! т.е. факт не съвет
Начало на по - добър начин на животПодкрепям горното мнение!Почни да правиш клекове и упражнения, които да натоварват цялото ти тяло иначе…
Дневник на Борко - No shortcut to the successЕто ме отново.Днес си мислех, че няма как изведнъж да почна да си водя дневник…
Моля за съветЗарежи ги засега витамините от аптеката! Просто си яж нормално и ходи на лостове -…
Дневник на Борко - No shortcut to the successТа затова бих искал да питам за мнения и препоръки какво мислите за системата и…
Дневник на Борко - No shortcut to the successЗдравейте!Отдавна не съм писал тук , защото бях спрял тренировките дали повече от недостатъчно желание…
Фитнес с инструктор в кв. Стрелбище?The GYM много голям и хубав, но малко скъпичък.Иначе има едно малко фитнесче, което е…
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?[quote author="PAN7ERa" date="1362562953"]Отказвам да приема това,което казваш.Не че няма логика,чел съм за това но не…
Предизвикателство с набирания vol.2Малее верно ли? Тамън търсих за 2013г темата казвайки си "айде да запиша да помогна…
Сън. Споделете опит и впечатления - кавко помага, какво пречи, други интересни фактиЗа добър сън при мен помага: 1.Когато денят ми е минал ползотворно - т.е. съм…
Как да усъвършенствам гърба си?Един съвет даже два: няма нужда да ядеш през 2часа може и 2-3 пъти на…
Как да усъвършенствам гърба си?[quote author="LOSER_X" date="1361474424"][quote author="Boris Angelov" date="1361473743"] И трето почни да правиш упражнения само за трапеца…