еми това хубаво обаче на какво трябва да се набляга и какво трябва да се…
Тичане на окрито - проблемМисля че не дишаш правилно! Контролираи го и няма да се задухваш толкова.Краката ти скоро…
Гаф по време на фитнес[quote author="LuckyTeam"]То не е мои гаф ама един пат един братчед на долния скрипец правеше…
Кофичките - мускулна треска в гърба !? ..Буфф[quote author="Sparkito"]Не мускулната треска не е на гърба а на предния зъбчат мускул.Движението е такова…
Кофичките - мускулна треска в гърба !? ..БуффВсъщност съм наклонен ,ама като се замисля се клатушкам наистина.Може ли да ми дадете инфо…
Съкрушително големите мускули - естетика, демоде... рустика?абе хора какво е МЕТРОМЪЖ че незнам ??
Клекове и бедрааз да отговоря на другия въпрос - Да ще претренираш
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеЧовек как въстановяваш не мога да разбера ?? Не се обиждаи ама маи е налуднечева…
Колко сте високи ?182 ,72 килограма , ама се надявам поне за 187 това лято -Даи Боже
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеЗа гърба правя набиранията пред лоста а придарпвам зад гърба
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанезащото обкновено не успявам
има ли смисъл....Еми така и ще направя обаче малко изяснение по моята/нашата логика излиза че АК помагат…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане[quote author="VAIRON"][quote author="boxko"]Днеска си изпробвах програмата за понеделник обаче след като направих повдигане на дъмбели…
има ли смисъл....[/quote]Еми моето лично мнение е,че ако приемаш достатъчно протеин(говорим за добавка)няма голям смисъл от АК.А…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанееми не ама така реших щото веднъш съм късал мускулни влакна- не е особено приатно.…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеДнеска си изпробвах програмата за понеделник обаче след като направих повдигане на дъмбели от лег…
има ли смисъл....а и има ли смисъл да се пият амино-киселини като се вдига за маса и…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеДобре а ще кажете ли как да ги вмакна тия кофички като трябва пак да…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питанеДобре, обаче още нещо понеже нямам "място" за флаиса кофите и пек-дек как да ги…
Пълната ми програма,съвети към нея и едно малко питане:? Мислиш ли че е правилно да махна упражненията си с дъмбелите ? Дали няма…