71кг Хранене: 1. 200гр. омлет, 200гр. жито – 50протеин, 146въглехидрат, 30мазнини 2. 100гр. пилешко, 150гр.…
Clean bulk, а дано, ама надалиБях спрял с дневника, защото нямах нет за около 3 седмици, но продължавам отново. Reverse…
Clean bulk, а дано, ама надалиХранене: 1. 100гр. овес, 300гр. омлет, 100гр. кашкавал – 70протеин, 69въглехидрат, 68мазнини 2. Доза протеин…
Clean bulk, а дано, ама надали[quote author="Ростислав Арнаудов" date="1446124638"]Dom Mazetti каза, че Clean Bulk НЕ съществува :D Взимай 2 гейнъра…
Clean bulk, а дано, ама надалиЗа 29.10.2015 Хранене: 1. 300гр. омлет, 100гр. кашкавал, 70гр. рогчета, 100гр. домашна лютеница – 65протеин,…