bugatibugati

[quote author="Петко К"][quote author="freezer"]Не създавай грешни илюзии и се съмнявам,че яйцата се ядат когато си…

Значи има следния вариант ако тренираш БИ понеделник,сряда и петък можеш да правиш 2,4,6 ден…

[quote author="RejiMillar"]Прави кардио 5-10мин преди трен и след трен 20-30мин. Като цяло упражненията за гръб…

[quote author="iliadimo"]на 17 год. съм. Ям горе-доло здраво - най вече пържено :roll: . За…

Напротив зависи какви упражнения правиш.И голяма разлика от това какво правиш и както е тоя…

Значи проблема е дали е мускулна маса или мазнини има огромна разлика а това че…

[quote author="fixer2"]Хайде наистина някой който се интересува да пише, да е с карта разбирасе.....Аз другата…

Това не може да е вярно има грешка 100% то ако е така след 1…

Значи за мен е по добре да си релефен.А иначе преди някалоко месеца имаше един…

А главата боли ли те след като направиш серия и най-важното почервеняваш ли целия след…

Значи няма как да запазиш масата ако треираш някои от боините изкуства няма такъв вариант…

Значи пуловъра е упражнение които разтегля гърдите и ако се прави като последно след тяхната…

Интересно тук е как така ем е широк ем е тесен странно.А моито мнение е…

Ако ще да имаш мн добра преса има ли мазнина пресата не се вижда.Виждал съм…

[quote author="FIREBLADE"][quote author="eXec"]За коя част е фаисът ? флайсът е изолиращо упражнение и се използва…

Ако не загрееш няма как да те боли нещо.Ако правиш кофичките кат хората няма как…

Това със трите вида във една тренировка няма никъв смисъл прави това което ти напомпва…

[quote author="JiVk0"]ае хора Вмомента мн добре ми върви и трицепса и бицепса само с прав…

Според мен това не е добре суперсерията да я правиш в НЕДЕЛЯ защото идва следващия…

Аз съм против това МЪРТВАТА ТЯГА да се прави в началото. 1.Въпреки загрявката която е…