buhtata

tpd, абсолютно си прав! Не ми е много разнообразно менюто. При мен нещата стоят по…

Туко що приключих с тренировката за горна част на тялото. 1. Изтласкване от лег с…

Днес беше един чудесен тренировъчен ден. Последната ми силова цел вече е преодоляна :-) Качих…

Тралфче, от кръста нагоре екстра, аз още от преди съм ти казвала мнението си. Сега…

Тази седмица започнах с тренировка за горна част на тялото, гърди и гръб в супер…

Днес завърших тренировачната седмица с тренировка за крака. 1. Лег преса- до прав ъгъл -…

Какво да кажа това е масова пубертетска практика, да ме извиняват момчетата в тази възраст,…

Преди малко приключих с тренировката за горна част на тялото. Независимо, че се чувствам изморена…

Здравей tpd :-) Машината, на която клякам е със свободни тежести (дискове). Като тази е…

Не е тайна :-) и други са ме питали. Ето всичките ми мерки: - 165…

Днес понеделнишки започнах с крака. Тренировката започна не много добре, 185 кг. на 45 гр.…

Вчера като за петък вечер стана хубава тренировка. Дали заради музиката (тия немските диваци звучаха)…

Това, което казах, е че подредбата или смесването на упражненията се обосновават единствено на умората,…

Отчета от вчера: 1. 45 гр. Лег преса -дълбоки преси - 20 повт. с 100…

Владко, едва ли Козуначето е гонила тренировачен принцип с разбъркването на упражненията. Що се отнася…

Козуначе, то хубаво искаш ширина на гърба, но къде е тогава вертикалното придърпване ?! То…

Козуначе, защо имаш 3 вида гребане в тренировката? Абсолютно излишно! Под дърпане на долен скрипец…

Днешния ден завърши с тренировка за горна част на тялото. Мощни супер серийки с повторения…

Днес едни хубави крака направих на тренировката, макар че накрая вече се изморих и даже…

winnie, има такива зали. Невероятно, но факт! В моята зала има детски кът, който си…