на 42 години, 3D интериорно и екстериорно моделиране
[quote]Това са с 27 серии, което никак не е малко време... [/quote] Грешка 23 са!…
Ще бъда импровизиран инструктор и имам въпроси[quote]В България може и да е така, но тук в Германия аз досега не съм…
Ще бъда импровизиран инструктор и имам въпросиInDaHEad, ти разбираш ли, че в момента обиждаш и 90% от момичетата във форума и…
Интензивна тренировка на глутеуси?[quote]А бре аз правя с 20 напади пък тя ще прави с 20 каде ????…
Питанка за сауната[quote]Така като се мокриш(охлаждаш) и пиеш много вода после като влезеш гориш само вода и…
Колко вдигате?[quote]buhta , по мои скромни изчисления и условието , че изпълняваш легът правилно максимума ти…
Колко вдигате?Това с единиците ми е най- любимото :lol: , но няма да ги пиша ,…
Колко вдигате?Уточни сериите, повторенията и физическото си състояние :wink:
Колко вдигате?[quote]Помислих да не слагаш плочка на гърба или нещо подобно. Разбрах те сега... [/quote] Малко…
Колко вдигате?[quote]Лицеви опори с тежест? Как го правиш това?[/quote] :lol: :lol: :lol: Без тежест разбира се.…
Колко вдигате?1. Лег 2. Клек 3. Тяга 4. Флайс 5. Гребане с дъмбел 6. Раменни преси…
Проучване: Какво включва Вашето SPA?От всичко изброено само сауна използвам.
Колко вдигате?[quote]Затова, дами, нека си "сверим часовниците" - коя с колко тренира. За да има някакъв…
Програма мнение...В момента првя с кръгла нула :cry: Максимума, който съм слагала е 35кг. 4 серии…
фитнес зала с добър инструктор[quote]ти не беше ли фитнес инструкторка [/quote] Не, аз бях инструктор по тае бо и…
Програма мнение...[quote]При клека и тягта правя с 2 дъмбела по 7,5 кг. Това много ли е…
Програма мнение...Набираня според мен въобще не ти трябват. Може само отвреме на време да се пробваш…
фитнес зала с добър инструкторЕкстра, благодарско. :D
Програма мнение...[quote]Набирания - 3х8 - правя ги с помощ. [/quote] Преди време, когато бях в много…
фитнес зала с добър инструктор[quote]Джъмбото си беше екстра. [/quote] Да там ми беше много приятно, близо 4 години тренирах…