buhtata

Лег преса и повдигане на пръсти с щанга, като и в двата случая пръстите сочат…

Ако човек няма някакъв здравословен проблем, мисля че задължително трябва да мине през клека.

[quote]В една диета не може да има храна, която преобладава над останалите.[/quote] Ти това сериозно…

[quote]Само 4е при фигурно пурzалиане прасеца не играе по4ти никаква ролиа zа6тото глеzените ти са…

Мисля, че и двамата сме на едно мнение! Мускули по поръчка не се правят :wink:

Някои спортове натоварват по определен начин, но гена си е ген. Аз 10 години съм…

Ако визираш разтяжките като упражнения за "издължаване" значи въобще не си вникнал в написаното по…

Ако няма мускулната треска това незначи, че не е добре проведена тренировката. Аз си мисля…

Ето ти някои упражнения за крака: 1. Сядаш на земятя и си опъваш краката, които…

Това е интересен въпрос, така не се ли усукваш кофти?

Ако тренираш качествено защо ти е да правиш допълнитено??? Най- много после да неможеш напълно…

Ето ти една, която писах в една друга тема за корема. Ето една много добра…

Абсолютно! Ако след тренировка не усещаш нищо, значи нищо правиш! :D

Не се притеснявай, че мускулната треска продължава няколко дена, нормално е! Явно предното натоварване на…

:D Не съм спец :oops: :oops: :oops: Тае бото прави всичко, което си написала стига…

В случая кг не са много и ако се свали някой друг кг, то той…

Мое лично мнение, е че ако не усетиш парене в прасеца нищо неправиш. При мен…

С повече разтяжки мускула се издължава и придобива по- елегантен вид, без да си представяш…

Благодаря за вниманието, ще се консултирам с лекар при първа възможност. Тъй като 10г. се…

И аз съм твърдо за степера за аеробика!