на 32 години, Corporate Account Manager
[strong]15/09/2012[/strong] - 2х кафе ТРЕНИРОВКА - morning cardio - интервално, малко под час - след…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]14/09/2012[/strong] 1) 2 големи сандвича с филе и кашк., 3х кафе [strong]ТРЕНИРОВКА - ръце, корем[/strong]…
Train insane or remain the same!Мойчи, от вчера последните 2 хранения тряаше да им смениш местата :)
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]13/09/2012[/strong] 1) 2 сандвича с пил. пастет и кашк., 2х кафе 2) 100гр. фъстъци [strong]ТРЕНИРОВКА…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseОпа.. [youtube] http://www.youtube.com/watch?v=aXo34RFhz18 [/youtube]
DevastatoR`s diary - Cutting phaseБастуни... 2дни бях във Варна, там не тренирах. Вчера се върнах и отидох към залата..…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]08/09/2012 - guns..[/strong] - лег с тесен - 3х15 @ 60кг. [color=blue]| СУПЕРСЕТ[/color] - чукове…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseДа е мой, аз съм си го казал това! А и клякам до долу, не…
Be REAL!ЧРД мой! Жив и здрав и само напред и нагоре!!
recоveryЗако пиеш ?
DevastatoR`s diary - Cutting phaseВчера[strong] 07/09/2012 - крака и рамо[/strong]. Днес едва ходя.. - раменна от сед - 5х12,8,8,6,15…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseГрам да не та е*е! :)
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]06/09/2012[/strong] Честит Празник! 1) голяма принцепса с кашкавал, 2х кафе [strong]ТРЕНИРОВКА - гръб, трапец, корем[/strong]…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]05092012 - цомби[/strong] - лег - 5х8,8,5,1,0 @ 60, 70, 80, 90, 95кг. - полулег…
Wendler's 5/3/1Ае мой и аз ще съм във ВИНС-а. Какво ще учиш и къде ще дигаме…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[strong]04/09/12[/strong] тренировката беше [strong]ръце.[/strong] - лег с тесен - 4х8,8,8,6 @ 60, 70, 80, 80кг.…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.АХахах мой видях, че си слушал е тая песничка gangham style баси лудницата.. :D :D
DevastatoR`s diary - Cutting phaseТей.. днес [b]04/09/2012[/b] ставам със стабилна треска в задните бедра и прасците. Късно ставане и…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseТей днес [strong]03/09/2012[/strong] leg day today.. - клек - 5х5,5,2,1,1 @ 60, 70, 80, 90,…
Един МНОГО скучен дневникАууу мой, прекалил си с чистенето.. даай яко бълк за другото лято, чее..