Рамена, трапец, корем: 1.Раменна преса с дъмбел 3х10 2.Повдигане на ръце отпред 3х10 3.Повдигане на…
Дневник на ЦветомирДнес Крака: 1.Клек 3х12 2.Лег преса 3х12 3.Разгъвач 3х12/10 4.Згъвач 2х10 5.Кауф машина 3х20
Дневник на ЦветомирВчера Гърди: 1.Горна лежанка 3х8 2.Права лежанка 3х8 3.Флайс 3х8 4.Кросоувър Днес Гръб: 1.Набирания 5х8…
Вашите снимки ТУК!http://img62.imageshack.us/img62/4799/071113203858ip3.jpg http://img98.imageshack.us/img98/229/071113204033zt8.jpg http://img98.imageshack.us/img98/9070/071113204048oo7.jpg