на 41 години, Пастафарианец
Понеже наскоро и аз преминах през същото и в търсене на информация попаднах на това…
Garbage in, garbage outС лакътя какво си го закъсал? Тенис, голф или и двете :Ц
Леко раздвижванеИзтръпнах като прочетох какво ти се е случило и сетих за това твое мнение преди…
32червеноТърся 2х24 гюлета. Ако някой има какво да предложи, да пише директно тук.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1655488009"] Ужас! Такива сме си, какво да се прави[/quote] Нещо като балет Максимус?
32червеноВторник: лицеви на халки@ластик - 3х10, 3х8 Днес: Клек в рак 5@2х32/набирания на халки 5@СТ…
32червеноИзхвърляне вис - тръстър - обръщане прав 10х1@2x32, 12 минути Леко и внимателно за тонус.…
32червеноRotatores/multifidus - не знам кое от двете е, но вече трета седмица ме мъчи. Болката…
32червеноКлек в рак@36+40 6x2 2x1
32червеноСуинг@40 - 13х11, емом Грам свежест нямаше днес, вчера изкарах колелото за пръв път тази…
32червеноОбръщане от земя 5@2х32 - лицеви на халки@ластик 5 8 пъти, през 3 минути. Лепнахме…
32червеноИзхвърляне от вис@2x32 30х1 През ~30 секунди, за малко под 20 минути.
32червеноОбръщане-тръстър@2x32/Набиране на халки@15 27x1 След дълъг уикенд с много път и още повече пиене се…
32червеноКлек в рак@2x32 - 3x10
32червеноИзхвърляне земя-изхвърляне вис ляво/дясно 25х1@36,емом Скъсах мазол 3 рунда преди края, но не можех да…
32червено@36+40 Обръщане вис-клек в рак 10х1
32червеноЛицеви опори на халки@СТ 17, 14, 12, 12, 9, 9, 7
32червеноСуинг 20x10@40 - емом Кардьо! Можех да извадя още един рунд...
32червеноОбръщане вис-раменна преса 11х2@2х32 През две минути, добре стана.
32червеноНабирания на халки 6х5@12 Цял ден ме цепи главата, което е нетипично за мен, и…