charlie brown

Стига с това "серий", че ми се до... :D

Какво значи обикновен? Раменен в подхват или надхват.

[quote author="Debel Lebed" date="1378823848"]Дайте снимка с този раменен хват, че в гугъл ми изкарва някакви,…

Здравейте, [strong]Тренировката днес, 09/09/2013:[/strong] Обичайната тренировка, този път обаче структурирана по двойки упражнения в суперсерии:…

Няма такава гняс! Ако трябва да избирам между тия фазомери и тютюн, избирам второто... Най-добре…

[quote author="Boby_" date="1378475936"]Сега се разкъсвам от терзания. Ту бийр ор нот ту бийр...[/quote] Two beer!…

Здравейте, [strong]Тренировката днес, 05/09/2013:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 5х60, 5х70, 4х80, 4х80; [em][strong]Полулег с дъмбели[/strong][/em] - 5х48,…

Линия не! Даже аз се пазя от нея, ама то не остана нищо повече за…

Здравейте, Първа тренировка с ритници от няколко седмици насам. Доволно, особено разтяжката, интензивно - накрая…

Здравейте, днес на обяд: 50 набирания (25 надхват/25 подхват) + 50 кофички @ СТ в…

Жъц! Снощи бях на сватбата на едно приятелче и се напих като магаре. Тая сутрин…

Здравейте, за днес се отчитам с: 3 + 3 километра лек крос в гората, като…

Здравейте, [strong]Тренировката днес, 29/08/2013:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 6х60, 5х70, 5х70, 6х70; [em][strong]Полулег с дъмбели[/strong][/em] - 5х44,…

Ако прекараш известно време в планината, дори и да не спортуваш, хемоглобина ти ще се…

Момче, та тя ще ти изпие силиците, внимавай!

Здравейте, за днес малко бокс: 30 минути - комбинации от прави, куки и ъперкъти; 4…

Здравейте, за тази вечер записвам: 3 + 3 километра кросче в гората, като между тях:…

Бжжжт! [strong]Тренировката днес, 26/08/2013:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 5х5@60; [em][strong]Лег[/strong][/em] - 5х60, 5х70, 3х75, 3х75; [em][strong]Гребане с…

Според мен е искал да каже да намалиш приема на протеин, като го сметнеш на…

Пиеш ли достатъчно вода /минимум 3 л./ и хапваш мазнинки няма причина да се притесняваш…