CB

charlie brown

на 41 години, Пастафарианец

32червено

@24 Набирания 2, 3, 6х4 Ходещи напади 2х20 БГ клек 7, 9, 7 на страна…

32червено

Суинг@32 20х11 19:20 минути Вдигнах с 10%. Ще гледам да ги докарам до 20х15 в…

32червено

Тръстър с обръщане от вис@32 7х8 С редуване на лява и дясна на всяко повторение…

32червено

Ходещи напади@32 10/лицеви опори@зелен ластик 10 - 10 пъти С това спане на отворени врати…

32червено

@32 Обръщане от земя и раменна преса 1x1, 2x2, 7x3 на страна Тяга на един…

32червено

@32 Набирания 20-21х1 Клек в рак позиция 2х10 на страна На набиранията изпуснах бройката накрая…

32червено

@32 Суинг 20х10 емом 19:17 Флор преса 1, 1, 2, 3, 4, 5 на страна…

32червено

Изхвърляне от земя и тръстър@32 14x2 (л/д) За 10:45 минути. На дванайстата врътка изоставах с…

32червено

Набирания@+8/Кофи@+8 2x9/2x9 2x7/2x7 2x6/2x6 2x5/2x5 2x3/2x3 Исках повече да се понабирам, ама закъснявах и накрая…

32червено

Ходещи напади@32 10x10 Бързичко и потно... Онзи ден след като скъсах мазола взех та се…

32червено

Класически изхвърляния@32 8х10 (5л/5д) За 11 минути - 30/60 секунди. Отново скъсах мазол на осмата…

32червено

Обръщане от земя и раменна преса@32 12х4 (2л/2д) Стабилни двойки с лявата се получиха, чак…

32червено

Вчера набирания 5х10@СТ Днес суинг 15х10@32 14 минути Напоследък съм една идея по-ангажиран(космата идея) и…

ॐ Дзен на интервали ॐ

Не е ли рано още за пастърмата?

32червено

@32 Клек в рак позиция 3х6 на страна/флор преса 3х3 на страна Тяга на един…

32червено

@32 Изхвърляне от земя и Тръстър 12х2 (д/л) Получава ли се изхвърлянето и тръстъра лети…

32червено

@28 Набирания 10х2/кофи 10х2 Ходещи напади 4х16 Точно ги нацелих серии, повторения и техника. На…

32червено

@28 на страна Изхвърляне от вис 5х5/тяга на един крак 5х8 Клек в рак позиция…

32червено

25/08: Обръщане от вис и раменна преса@28 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8…

32червено

Изхвърляне от земя@32 10х3 на страна За 15 минути - много мудно и заспало, но…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1