на 41 години, Пастафарианец
@24 Класически изхвърляния - 5х10 - на ръка Ходещи напади - 5х20 Леко раздвижих -…
Стронг енд бетон!То рай направо в залата... и след като функционалните тела май се изместиха на друго…
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки@24+28 - 7x7 Тяга на един крак@32 - 5x5…
32червеноНабирания подхват от 1 до 10 стълбичка Набирания успореден хват 4х6 Малко набирания@CT из квартала…
32червеноСуинг@32 - 20х12 - ЕМОМ Флор преса@28 - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,…
Фермер си търси же-леза[quote author="Muddy Waters" date="1603999782"]@32 Суинг: 100 Тия суингове ме разплакват.[/quote] В серия ли са или…
32червеноОбръщане от вис и раменна преса@28 - 10, 9, 10, 10 - дясна, 7, 8,…
Фитнес у дома[quote author="Христо Атанасов" date="1603784802"][quote author="hakama" date="1603091070"]От доста време имам намерение да работя както в зала…
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки@24+28 - 10х5 Тяга на един крак@32 - 5х5…
32червеноИзхвърляне от земя и тръстър@32 - 17х2 (л/д) - 14:40 минути Мисля, че още в…
80/20Дидо джиткаше, тоя перка... не знам.
32червеноСуинг@32 - 20х11 - емом Флор преса@24 - 4х10 - на страна Лицеви@ластик - 2х10,…
32червеноВ неделя наистина раздвижих на лостовете@СТ: набирания/кофи - от 1 до 10 стълбичка и на…
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки@24+28 - 6x5 Уж нямаше да тренирам днес, но…
32червено@32 Класически изхвърляния - 10х10 (5л/5д) - 13:45 минути Не мога да се събера напоследък…
32червено@32 Обръщане от земя и раменна преса - 1, 2, 3, 4х4 - на страна…
Част втора ...[quote author="I`M" date="1602341422"]Една снимка на гърба. Определено вече мускул почти няма. Талията изглежда по-добре от…
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки@24+28 - 2х1, 2х2, 2х3, 2х4, 2х5 Флор преса@32…
32червено@32 Изхвърляне от земя 8х10 - с редуване на лява/дясна на всяко повторение Време не…
All aboutЧестит рожден ден! Здраве, безсмъртие и малц!