charlie brown

Клек 8*3@75 сауна + студен душ Сякаш поскатах леко, но в името на добрата форма…

Военна/тяга 10*1@60/10*1@120 Тръгнах с по една минута между сетовете и ги докарах до две и…

Клек 10х1@85 военна 4х6@50 набирания СТ 10 Свежи единички днес. Нищо за отбелязване...

Клек 4х5@70, 10@50 Набирания 5х1@10/15/25/30/35, 7@10 С много приятна мускулна треска по цялата задна верига…

Тяга 5х5@100 военна до 1@60 военна 4х4@50/набирания 4х4@СТ След 1700 километра шофиране кръстачката не беше…

Това с шофирането е страшен филм там. Общо взето този с по -големия кръст на…

Бях в Грузия миналата зима и атмосферата много наподобява ранните 90 в бг. Хората изглеждат…

Военна/клек 4*6@45/4*6@65 Набирания/преден клек 5*5@10/5*5@55 За торбата с лайна, която съм в момента, стана прилично…

edit: 55 набирания вчера, че ми беше социално уморено и предпочетох уединението до верния лост…

Преден клек/военна 4*5@60/4*5@45 Тяга/набирания 4*5@100/4*8@СТ бицепс/трицепс Не си бях в кожата тия дни и не…

[quote author="Dymag" date="1555453050"]Бургас... Какво е станало с този град? Ех, традициите не са това което…

Военна@40/набирания@15 7,8,9,10/3,4,5,6 Коригиращи с дъмбели 4Х10@6,8,10,12 на ръка + 10 набирания СТ

Клек 3,4,5,4 @75 10@60, 15@40 Трудно станах тази сутрин, много ми беше сънено, контрол нулев…

Тяга 2х1@130 3х3@110 Набирания СТ 35 Това ми е предела на хвата, иначе 140 сигурно…

експресно, че има за пиене този следобед: военна до 1@55 3х6,7,8@40 скрипец/бицепс/трицепс

преден клек/тяга 2х3@65/2х3@100 3х2@70/3х2@110 набирания СТ 1/2/3/4/5/6/7/8

Ох! Правя подобни сандвичи, само че с чедър или друг вид сирене, което се оказва…

Идеята днес беше да пробвам нови стари движения. Започнах с леки суингове с 20 кг…

[quote author="James Hinks" date="1554493967"]Осрахме и тоя дневник [/quote] То един дневник...…

Трисети(опити): тяга 5х3@100 военна 5х3@45 набирания 5х5@СТ Нещо не бях свеж, а и въздух =…