на 41 години, Пастафарианец
Двама младежи влизат в лекарския кабинет. Пред лекаря се открива любопитна гледка - единия бръкнал…
32червеноКлек @90 8/8/6/6 Не успях да си избутам осмиците защото вчера играх малко бокс -…
32червеноВоенна @40 4х10 Тяга @90 3х5 различни неща с ластика - ротации, разтягане, изометрии..
32червеноКлек @70 1/2/3/4/5/6/7 Лег @45 4х8 Преден клек @40 2х10 Набирания @СТ 3х10 Пораздвижих с…
32червеноКлек @105 10x1 Военна/тяга 3х3@60/3х3@120 В леко странно състояние влезнах в залата, сънено дезориентиран и…
32червеноКлек @98 7х3 набирания/лицеви 2х6@16/2х10@СТ 2х6@12/2х10@СТ 2х6@8/2х10@СТ
32червеноКлек @93 5х5 Военна до 1@68 3х5@50 ротации с ластик и дъмбели
32червеноВоенна до 1@65 Военна/набирания 3*3@60/3*3@25 10@50/10@10 Няколко гигантски серии с ластици и дъмбели за рамо.
32червеноКлек @88 8/8/8/6 Набирания на въже 4х до тавана(х5 на ръка)
32червеноКлек @100 10x1 тяга 2х1@130 2х3@120 набирания @СТ/лицеви @СТ 4х10/4х10 Единичките на клека са през…
Уж, по-сериозноА как разбираш докъде стига болката след като си вкарал противовъзпалителни?
32червеноКлек @95 7х3
Уж, по-сериозноАко е толкова зле, колкото казваш, аз не бих се набирал, камо ли с допълнителна…
32червеноТяга/набирания 1@130/5@16 2@130/4@20 3@130/3@24 набирания 1@28/32/36/40 тяга/набирания на въже 2х4@120/2хдо тавана(х5 на ръка) Сънят не…
32червеноКлек @90 3х5 Военна 1@60 ротации с ластици и дъмбели Задърпаха ме към друга зала…
32червеноВоенна/тяга/набирания 2*3@60/120/20 1*5@50/100/10 1*8@40/80/СТ Гребане @50 10/10 Прекалих с паланчиката сутринта, съответно ми беше тежко,…
32червеноКлек @85 8/8/8/6
Стронг енд бетон!Sci-fi поредицата продължава и за да не доскучае на зрителите поразбърка малко плота... преди повече от година
32червеноНабирания @20 2/3/4/5 @16 2/3/4/5 @12 2/3/4/5 @8 2/3/4/5 @4 2/3/4/5 @СТ 2/3/4/5 Ротации с…
32червеноКлек 2х10@80 Военна 1@65 Преден клек/военна@40 3х10 Докато кляках едно момче се завря точно до…