на 41 години, Пастафарианец
Клек/набирания 10*1@95/10*1@35 Задух, пот, махмурлук, отделно стъпих доста кофти накриво в четвъртък през нощта. Едвам…
32червеноТяга @125 5x3 набирания/лицеви @СТ 3х7 Малко несериозно ще прозвучи, но - хубави лифтове и…
32червеноА дано, Боби, да са прилични тренировките до края на третата възраст пък и след…
32червеноКлек/набирания/лицеви 4х8@75/4х8@10/4х8@СТ Прилична тренировка до края на третата врътка - оттам насетне голямо раздишване и…
Yennefer's DiaryВ декатлона не ти ли предложиха, примерно тези - [url=https://www.decathlon.bg/futbolni-chorapi-f500-id_8514554.html]клик[/url]
Yennefer's DiaryПовечето футболни чорапи ще ти свършат работа.
32червеноТяга @120 5 3 3 3 Набирания @СТ 10 10 Малко изнасилена работа се получи…
32червеноВоенна/набирания 10*1@63/10*1@33 Получи се точно Е2МОМ. Ако утре успея да плясна и една тяга, ще…
32червеноКлек 5х5@80 Малко ми е сгъстен графика тази седмица и ще ми е трудно да…
32червеноВоенна 2х8@50 2х5@40 Тяга 2х5@110 Лицеви/набирания 3х5@СТ Лекичко днес, без много натискане.
32червеноНабирания 5*4@25 лицеви/набирания 4*5@ст бицепс/трицепс 3*10-12 Има болка в рамото при лицевите, но не е…
32червеноКлек 8*3@80 Исках и да се понабирам, но мазолите ми са леш, остава за утре.
32червеноВоенна/набирания 5*5@55/5*6@СТ Тяга/набирания 5*3@120/5*5@СТ
32червеноКлек/набирания 10х1@90/10х1@30 След поредното сглабяне на мебели до никое време снощи и натрупалата се умора,…
32червеноТяга 12*1@130 бицепс/трицепс 4*10-12 Последните три тяги са на ключ.
32червеноВчера 60 набирания подхват СТ Днес: военна @55 4 2 @50 4 @45 5 6…
32червеноКлек 5х5@75 Тяга 2@125, 2х2@120 Набирания @10 4х5 Нещо ме заболя сухожилието между раменната кост…
32червеноВоенна до 1@65, 3*10@40 Набирания @СТ 10 10 10 Преден клек @40 10 10 10…
32червеноТяга/набирания 6х2,3x1@120/9х5@СТ 3х10 бицепс/трицепс Тръгнах за 8х2 на тягата, но в комбинация с набиранията и…
32червеноВоенна/набирания 8*3@58/8*3@25 Една от най-качествените тренировки след счупването. До четвъртия сет много тежко ми вървеше,…