на 42 години, Пастафарианец
Военна@40/набирания@15 7,8,9,10/3,4,5,6 Коригиращи с дъмбели 4Х10@6,8,10,12 на ръка + 10 набирания СТ
32червеноКлек 3,4,5,4 @75 10@60, 15@40 Трудно станах тази сутрин, много ми беше сънено, контрол нулев…
32червеноТяга 2х1@130 3х3@110 Набирания СТ 35 Това ми е предела на хвата, иначе 140 сигурно…
32червеноекспресно, че има за пиене този следобед: военна до 1@55 3х6,7,8@40 скрипец/бицепс/трицепс
32червенопреден клек/тяга 2х3@65/2х3@100 3х2@70/3х2@110 набирания СТ 1/2/3/4/5/6/7/8
Уж, по-сериозноОх! Правя подобни сандвичи, само че с чедър или друг вид сирене, което се оказва…
32червеноИдеята днес беше да пробвам нови стари движения. Започнах с леки суингове с 20 кг…
32червено[quote author="James Hinks" date="1554493967"]Осрахме и тоя дневник [/quote] То един дневник...…
32червеноТрисети(опити): тяга 5х3@100 военна 5х3@45 набирания 5х5@СТ Нещо не бях свеж, а и въздух =…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВанка, кажи на жената да ти направи кюфтета от леща. С магданоз и сосче отново…
32червеноКлек @70 - 3,4,5,6 Много ми се обръща... скоро, по кината. След малко чупя фаста…
32червеновоенна до 2х2@50/набирания СТ 35 Нямах време и всичко много набързо. На последното повторение на…
32червеноНад 50К крачки уикенда и то по съвсем не труден терен, но днес долна част…
32червеноМного приятни трески почти навсякъде и реших да раздвижа днес с лек клек за бройки…
32червеноТяга @110 1,2,3,3,3
32червено7 врътки: военна клек набирания 5 врътки: хоризонтален скрипец напади бицепс трицепс Отдавна на гръб…
32червеноДнес 6-7 врътки от: военна тяга набирания вело 15 минути сауна Най-често пускам фастове между…
32червеноВчера СС преден клек/тяга днес военна/набирания СТ Излизаме от зимната летаргия общо взето...
QUEEN COBRAЯка кака. Аз съм за раменетата :Ц
Малко щанги на средна възрастАз пък реших, че си от тези дето споменават майки по интернет и през джама…