на 41 години, Пастафарианец
Днес: Лег @85 - 3х3; Клек @90 - 3х3; Тяга @130 - 3х3; Обръщане @80…
32червеноМиналата седмица в четвъртък имах една тренировка подобна на тази от миналия понеделник. Днес: Военна…
Свободни упражнения за юнакиниКреатина го дъвча с вода и се жабуркам доста старателно :Ц
Garbage in, garbage outКакви са тези пълнозърнести кори и хубава ли става баницата с тях?
32червеноДнес: Клек - 4х10; Военна - 4х10; Тяга - 4х10; Лег - 4х10. Всичко на…
32червеноПонеделник: Лег - тройки/единици @80/85; Тяга @140 - 5х1; Набиране @32 - 3х3; Обръщане и…
Стан - клек х20Що да не се връзва? Правиш една стабилна следтренировъчна закуска около 9ч. с един хубав…
Дневника на МартинThe Roots, a? И аз грайндих на военната яко днес! Евала, Марто, за тренировките! (bow)
32червеноДнес: Военна @70 - 2, 1; 2х5@50; Нормална тяга @140 - 5х1; 5@120; Обръщане @70…
Оризовки и тренировкиТия цензурирани версии #**##@ чайката на всичко. Гледал ли си 8та миля? :)
32червеноДнес: Лег @80 - 2х4, 10@60; Тясна тяга @150 - 2х1, 3@130; Набиране @30 -…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1444999166"] ... като двама души в едно тяло сме ...[/quote] Ша ревна...…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)И дума не може да става за цели в този дневник. Всичко се прави с…
32червеноДнес: Военна - до 1@65, 3х5@60; Трап бар високи дръжки - до 1@160, 3х5@140. Исках…
Свободни упражнения за юнакини[quote author="Георги Стефанов" date="1444747606"][quote author="JNL" date="1444746119"]Мисля, че трябва да се види на фона на цялото…
32червеноДнес: Набиране 70@СТ - 4х10, 6х5; Обръщане 20@60 - 4х5; Планк @20 - 60, 60.…
Как да пия добавките ?Ако си същия Слави Трифонов, за който аз си мисля, съветът ми е - смело…
Too Little, Too Late[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TZB8HRrJ0KM[/youtube] :Ц
32червеноДнес: Лег - до 1@85, 2Х3@80, 10@60; Тясна тяга - 5х1@140, 2х5@120. Четири поредни фестивални…
32червеноДнес: Военна @65 - 3, 3, 2, 2; Трап бар високи дръжки - до 1@170,…