Ами за сега ще си остана с лицевите и пуловера апък по нататък ще почна…
Благодаря за информацията Имам такива дъмбели единия мисля че е 7кг
Тренирам вкъщи не искам да трупам мускули искам да ми се разширят малко гърдите защото…