Ако ти се занимава ще съм ти благодарен. :)
Евтина зала в Пловдив[quote author="James Hinks" date="1374648516"]УХТ си има зала в спортния комплекс.[/quote] И аз така съм чувал,…
Евтина зала в ПловдивАко някой знае зала покрай УХТ с разумни цени да споделя, че и аз ще…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]24.07.2013 Сряда[/color] [color=red]Тренировка: Горна част на тялото.[/color][/strong] #01. Повдигане на щанга от лег - 15,…
Просто записки.. :)Определено едва се движа и утре няма да мога да клякам, но ще направя една…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]23.07.2013 Вторник[/color] ПОЧИВЕН ДЕН![/strong] [strong][color=red]Храна:ВМ-НВД[/color][/strong] 10 цели яйца, 200 грама домашно краве сирене, 500 грама…
Просто записки.. :)След вчера почти няма част от тялото без мускулна треска.. наистина не съм го очаквал…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]22.07.2013 Понеделник[/color] [color=red]Тренировка: Клек в 20 повторения + кръгова[/color][/strong] #01. Клек - загрявка - 15,12,10…
Просто записки.. :)Понеже гледам, че трябва да се пие много мляко може ли да го заменя с…
Просто записки.. :)Незнам само как ще е възстановяването... защото на тренировка ми се Е.... мамата ;d Сега…
Просто записки.. :)Мисля да започна КЛЕК В 20 ПОВТОРЕНИЯ... имам няколко въпроси понеже предполагам до седмица ще…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]21.07.2013 Неделя[/color] ПОЧИВКА..![/strong] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] - 100 грама овес, 50 грама мед, 500мл домашно прясно мляко,…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]20.07.2013 Събота[/color] [color=red]Тренировка: Рамо,корем + кардио[/color][/strong] #01. Раменна преса с дъмбели - 15, 12, 10,…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]19.07.2013 Петък[/color] [color=red]Тренировка: Ръце[/color][/strong] #01. Суперсет - Лег с тесен хват - 12, 10, 9…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]18.08.2013 Четвъртък[/color] [color=red]Тренировка: лека..[/color][/strong] #01. Придърпване на скрипец с широк хват - 12, 10, 8,…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]17.07.2013 Сряда[/color] Тренировка: няма[/strong] [strong][color=red]Храна: - след 18:30 часа фаст[/color][/strong] - палачинки (200 грама оризово…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]16.07.2013 Вторник[/color][/strong] [color=red]Тренировка: леко..леко..[/color] #01. Разгъване на машина за предно бедро - 20, 20, 15,…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]15.07.2013 Понеделник[/color] Тренировка: няма[/strong] [strong][color=red]Храна: - след 18:30 часа фаст[/color][/strong] - палачинки (100 грама оризово…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]14.07.2013 Неделя[/color] ПОВИЧКА![/strong] [color=red][strong]Храна:[/strong] - след 16 часа фаст[/color] - 100 грама пълнозърнести макарони, 150…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]13.07.2013 Събота[/color] ПОЧИВКА![/strong] [strong][color=red]Храна: - след 18:30 часа фаст.[/color][/strong] - 100 грама овес, 400 грама…