[strong][color=blue]12.07.2013 Петък[/color] [/strong][color=green][size=4]- 77.8кг[/size][/color] [strong][color=blue]ПОЧИВКА![/color][/strong] [color=red][strong]Храна:[/strong] - след 16 часа фаст[/color] Пица: 650 грама обезмаслена…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]11.07.2013 Четвъртък[/color] ПОЧИВКА![/strong] [color=red]Храна: - след 12 часа фаст.. ( адски болки в корема..много бях…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]08.07.2013 Понеделник [strong] [size=4][u]- 79.8 кг[/u][/size] ПОЧИВКА![/color][/strong] [color=red]Храна: - след 16;30 часа фаст[/color] 01. 200…
Просто записки.. :)Така.. незнам какво ме очаква следващите дни.. предполагам най-малко 2 дена ще съм в болницата…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]07.07.2013 Неделя[/color][/strong] [color=red][strong]Тренировка: Ръце, корем[/strong] Трицепс[/color] #01. Скрипец с крив лост - 15, 12, 10,…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1373183379"]Пицата стана перфектна,получи се голяма вкусотия.Вече ще си разнообразя поне малко храненето.Аз…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]06.07.2013 Събота[/color][/strong] [color=red]ПОЧИВЕН ДЕН! [strong]Храна: [/strong]- след около 16:30 - 17:00 часа фаст[/color] [color=red]Пица:[/color] 50…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]05.07.2013 Петък[/color][/strong] [color=red][strong]Тренировка: Рамена, трапец, крака, прасец[/strong] Рамена:[/color] #01. Раменни преси с дъмбели - 15,…
Просто записки.. :)тази пица е нещо страхотно.. мога да изяждам по няколко такива, но лошо за диетата..…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]04.07.2013 Четвъртък[/color][/strong] [color=red]Тренировка: Крака под формата на кардио.[/color] #01. Скачане на въже - 20 минути…
Постоянно запушен нос.вече съм с час.. ще видим какво ще стана..
Постоянно запушен нос.И на мен в Пирогов ми забраниха категорични никакви капки повече.. освен тези които ми…
Постоянно запушен нос.Със същия проблем съм вече около 3 години и постоянно съм на капки 24/7 в…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]03.07.2013 Сряда[/color][/strong] - [color=green][size=4][strong]79.4 kg[/strong][/size] [/color] [color=red][strong]Тренировка: Ръце и кардио[/strong] [/color] [color=red]Трицепси[/color] #01.Изтласкване на щанга…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]02.07.2013 Вторник[/color][/strong] [strong]ДЕН 20: НВД [color=red]Тренировка: Корем, кардио[/color][/strong] 1 кръг повторен 3 пъти: - повдигане…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]01.07.2013 Понеделник[/color] ДЕН 19: НВД [color=red]Тренировка: Гръб, кардио[/color][/strong] #01. Гръбни екстензии - 2 х 12…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]30.06.2013 Неделя[/color] ДЕН 18: НВД[/strong] [color=red]Тренировка: Гърди, кардио[/color] #01. Повдигане на щанга от лег -…
Протеинова пица.Много добра идея за пица наистина.. два пъти я правя и двата пъти добавям по…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]29.06.2013 Събота[/color] ДЕН 17: НВД [color=red]ПОЧИВЕН ДЕН.[/color] [strong][color=red]Храна: - 16:30 часа фаст[/color][/strong] по време на…
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="umad brah" date="1372419351"]ей хомо имам същата купа за овеса хехе :Д[/quote] [color=red]Kaufland[/color].. хубаво и…