на 46 години
не най много рамото и трицепса :D
Гръб ВАЖНО!!!3 пъти в седмицата гръб , ако правиш и толкова гърди - ми то тогава…
ЗАСТОЙ - съветиимах предвид при застой на отдена мускулна група , кое върши при вас най добра…
Трицепс - помогнетеподкрепям SIDE - първо базовите а макарите и изолираните най-накрая и с много повторения.
Бицепс - мускулна трескабицепса реагира поне при много трениращи /четейки из форумите /на по малко на брой повторения…
Ръце и Гърдизапочни тренировката със слабата мускулна група (бицепс-гърди), а и си помисли как си чувстваш бицепса…
контузияходи на рехабилитатор за кинезитерапия/с ел.магнити и ток , като след счупване/и волтарен
за номерацията на аминокиселинитетези цифри са милиграми тоест 1000=1грам ,за маса 10000-15000 = 10-15 гр на ден на…
Протеини и гейнерималко по нагоре има снимка на muscle juce 2544 на ULTIMATE NUTRITION , мисля че…
Протеини и гейнериприемай го сутрин на гладно и веднага след тренировка комбинирай с амино к-ни и трибестан…
Протеини и гейнери[img]http://www.ultimatenutrition.com/catalog/muscle_gain/images/musclejuice-lg.jpg[/img] за това какво мислите?
Контузия...Трицепспробвай с аулин 1лв. пакетчето 2-3 дена по 1 пакетче преди лягане ама недей повече…
Мистър Олимпия 2004някой да знае нещо за новите правила ?
Нещо за енергия!!!!http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=1886
кое е по-доброако искаш наистина нещо и двете трябва да взимаш и протеина.м/у глутамин и л-глутамин няма…
какъв глутамин да си вземана НУТРИМ е супер ама не е много евтин
Какъв е вкусът на суроватъчния протеин?ако е евтин давай ще прецениш сам - или е австралйска суроватка или е немска…
Креатин + глюкозаедновременно ги приемай около 50г глюкоза на прием , но ако ме питаш карай с…
Вафливместо да да спорите по добре ги пробвайте
Вафлинай-яките 4 в 1 на боровец една опаковка 1ч. преди тренировка-може да те накара да…