[strong]11.10.2021[/strong] Седмица 1 Тренировка Б Мъртва тяга - 1х1х190кг@8, 3х5х140кг Раменен лег - 3х5х90кг@8.5 Обръщане…
Base Building[strong]10.10.2021[/strong] Седмица 1 Тренировка А Клек - 1х1х150кг@8, 2х5х120кг Стриктна преса - 1х1х75кг@8.5, 3х5х60кг Тесен…
Base Building[strong]16.09.2021[/strong] Клек - тройки до 3х150кг Изхвърляне прав - 6х3х52.5-55кг Високо изтегляне широк хват -…
Base Building[strong]15.09.2021[/strong] Раменна - 1х1х85кг ЛР Пуш преса - 1х1х95кг хамалско Тесен лег - 2х110кг, 1х1х115кг,…
Base Building[strong]11.09.21[/strong] Раменна преса - 1х1х82.5кг, 4х4х70кг Раменен лег - 3х5-8х95кг Набирания надхват Средно.
Base Building[strong]10.09.21[/strong] Клек - 1х1х160кг@8.5, 3х3х152.5кг@9 Не се бях явявал през годината на два изпита, защото…
Base Building[strong]08.09.21[/strong] Кофи - 2х3х70кг, 2х6х50кг Клек с пауза - 3х4х140кг ЛР Чики - рики Довлякох…
Base Building[strong]06.09.21[/strong] Тяга - 3х208кг@9.5, 2х3х190кг@8.5 Клек ХБ - 3х6х115кг (леки паузи на някои) Гребане от…
Base Building[strong]04.09.21[/strong] Раменна преса - 3х75кг, 2х77.5кг, 4х2х80кг@9-9.5 ЛР Лег (различни хватове) - 4х5-8х90-95кг Колкото върви…
Base Building[strong]03.09.21[/strong] Клек - 3х3х152.5кг@8.5-9 Тяга с пауза - 1х1х190кг@8.5, 3х4х160кг@7 Набирания и БГ клек Клекът…
Base Building[strong]02.09.21[/strong] Тесен лег - до 2х110кг с пауза Кофи - 3х5х55кг 200 лицеви Никаква сила…
Base Building[strong]30.08.21[/strong] Набиране подхват - 1х1х50кг, 6х5х25кг [strong]31.08.21[/strong] Скок върху кутия - 5х3 Клек с пауза…
Base Building[strong]29.08.21[/strong] Раменна - 2х75кг, 2х77.5кг, 2х80кг@9, 4х5х65кг@8-9 Клек ХБ - 2х6х115кг, 5х125кг с паузи Кофички…
Base Building[strong]28.08.21[/strong] Тяга - до 1х215кг@9.5, 3х3х180кг@8 Румънска от земя - 3х5х140кг с повдигнати пръсти Набирания…
Base Building[strong]26.08.2021[/strong] Раменна - 1х1х80кг, 3х75кг, 3х3х70кг Раменен лег - 3х5х100кг Набиране подхват - 3х5х30кг, надхват…
Base Building[strong]22.08.2021[/strong] Скок върху кутия - 5х3 Клек ХБ с пауза - 3х3х120кг Ларсен преса -…
Base Building[strong]21.08.21[/strong] Стриктна преса - 1х1х75кг@8, 5х5х62.5кг@8-9 накрая Раменен лег - 3х5х95кг, 2х8х80кг Ларсен преса Гребане…
Base Building[strong]17.08.2021[/strong] Някакви опити за раменна Лег с дъмбели Набирания надхват Ръце [strong]19.08.2021[/strong] Тяга - 3х200кг,…
Base Building[strong]16.08.2021[/strong] Клек - 4х3х140кг, 2х5х120кг Обръщане прав - 1х100кг, няколко тройки на 90кг Румънска от…
Base Building[strong]15.08.2021[/strong] Лег с пауза - 4х110кг@9.5, 3х4х100кг@9 Кофички - 3х8х40кг Набиране широко - 6 серии…