По-интересното от предните дни: Клек - 3х3х140кг, 2х5х120кг Тяга - 3х3х170кг, 2х5х155кг Военна - 1х80кг,…
Base Building[strong]01.08.2021[/strong] Клек - 1х1х155кг, 3х130кг пауза Сумо тяга - 1х1х200кг надхват Гребане от земя -…
Base Building[strong]29.07.2021[/strong] Тяга с пауза - 1х1х175кг, 5х4х150кг Военна (събрани крака, стриктно) - 5х60кг, 2х5х55кг Гребане…
Base Building[strong]27.07.2021[/strong] Раменна преса - 1х1х70кг, 5х5х60кг Тесен лег - 1х1х110кг, 7х90кг, 2х8х80кг Набиране подхват -…
Base Building[strong]24.07.2021[/strong] Тяга - 1х1х200кг, 3х5х155кг, 2х5х150кг Военна - 5х5х55кг [strong]26.07.2021[/strong] Клек - 1х1х145кг, 2х5х125кг, 1х5х130кг,…
Base Building[strong]22.07.2021[/strong] Клек ЛБ - 1х1х150кг, 3х4х115кг с пауза Тесен лег - 4х80, 2х4х90, 2х6,5х80кг Набирания…
Base Building[strong]19.07.2021[/strong] Тяга с пауза - 1х1х170кг@7, 2х4х150кг, 2х4х135кг Военна - 1х70кг, 5х55кг, 5х60кг, 3х5х55кг Бива,…
Base Building[strong]15.07.2021[/strong] Набиране подхват - 1х1х50кг, 5х30кг, 6х25кг, 6х20кг Гребане - 2х7х95кг Корем [strong]17.07.2021[/strong] Клек ЛБ…
Base Building[strong]14.07.2021[/strong] Тяга - 1х1х180кг, 5х5х150кг Тесен лег - 4х80кг, 4х85кг, 4х90кг, 2х4х80кг Техника лег на…
Base Building[strong]12.07.2021[/strong] Клек ХБ с пауза - 3х120кг, 3х130кг, 3х4х110кг Военна - 4х55кг, 4х60кг, 2х70кг, 2х4х55кг,…
Base Building[strong]08.07.2021[/strong] Кофи - набирания надхват - лицеви - подхват - спринт - 3 пъти [strong]10.07.2021[/strong]…
Base Building[strong]07.07.2021[/strong] Клек ЛБ - 1х1х145кг, 5х5х110кг Раменна - 1х1х70кг, 2х5х55кг, 3х5х50кг Набиране подхват - 3х5х20кг,…
Base Building[strong]06.07.2021[/strong] Тяга - до 200, 2х3х170кг Обръщане - десетина единици на 90кг Тесен лег -…
Base Building[strong]03.07.2021[/strong] Темпо клек с пауза - 3х130кг, 4х4х108кг Дефицитна тяга - 5х145, 5х155, 5х160кг, 2х6х135кг…
Base Building[strong]01.07.2021[/strong] Kлек хай бар - 1х1х145кг, 5х5х115кг Военна - 1х72,5кг, 1х5х60кг Раменен лег - 3х5х90кг…
Base Building[strong]20.05.2021[/strong] Раменен лег - 1х105кг, 9х80кг - високо изтегляне - до 110кг, 5х5х70кг Набиране надхват…
Base Building[strong]18.05.2021[/strong] Тяга - до 1х190кг, има аванс за 200 Тесен лег - единици до 100кг…
Base Building[strong]16.05.2021[/strong] Седмица 4, тренировка 1 Клек - до 7х110кг Тяга надхват - 5х5х135кг Корем [strong]17.05.2021[/strong]…
Base Building[strong]14.05.2021[/strong] Гребане - петици до 5х110кг Набиране успореден хват - 3х6х20кг + СТ до отказ…
Base Building[strong]13.05.2021[/strong] Седмица 3, тренировка 4 Тяга надхват - 3х160кг, 1х170кг, 1х175кг Раменна преса - 5х5х52.5кг…