Ми не съм от най най начинаещите от 5-6 години насам тренирам , но като…
Мускулна треска , след определен вид повторенияКакво мислите ако се прави само хоризонтален лег например 10 серии лег 6-8 повторения и…
Упражнения за трапеца+въпрос колко дни да се тренира за да се достигнат тези резултати.За 1 година трапеца и врата ми станаха като на мечка При рамото вкарай 1.Повдигане…
Незадоволителен резултат след 1 година в залата 3 пъти седмично. ОБНОВЕНААз едно нещо не разбирам , за какво се блъскаш с такива звездни повторения, защо…
Мускулна треска , след определен вид повторенияЩе пробвам бавно с голяма тежест да правя 8ци Днес направих тяга 4х160кг, но бавно…
как да намалим изпъкналото дупе?От една снимка не може да се прецени проблема с бразилското дупе, нека да сподели…
Какво мислите по въпроса за повторенията?3 серии са нищо, аз за крака правя само на клек 8 серии
Какво мислите по въпроса за повторенията?При 8 повторения имам чувството че мога да играя с тежки килограми и да ги…
Ръце: Леки срещу тежки килограми?Здравей heizen, аз никога не съм тренирал ръце, но пък от тренировките за рамо/гръб/гърди, съм…
Какво мислите по въпроса за повторенията?Благодаря, най добре се чувствам ако правя на всичко по 8 повторения,но май не е…