DS*

Ами разполагам с гирички по 3 кг.а принципно правя различни видове лицеви опори,класически на един…

Дали някой може да ми помогне да си направя някаква тренировъчна програма за вкъщи за…

Менюто ми вчера: 9:30-70гр.хляб Мастермахер+2 яйцаШ+1 ябълка 12:30-100гр.ориз с гъби(малко беше,но толкова ми се ядеше)+таратор(кофичка…

Денят ми вчера: 8:00-70гр.хляб мастермахер с едно яйце и 50гр.сирене 9:30-половин грейпфрут и 1 киви…

Време е да се отчета за днес.Беше напрегнат ден и нямаше тренировка,но поне походих здраво…

Тази палачинка от овесени ядки на тиган съм я пробвала и нея,ама никак не ми…

Принципно един от моите сериозни проблеми е със СОЛТА-ям в много големи количества и все…

Е,добре де,нали фет бърнъра е за горене на мазнини:)) а л-карнитин си бях зела на…

Така...денят ми днес общо взето минава така: 8:30- 70гр.хляб мастермахер с кашкавал(около 30 гр.) 1…

принципно никак не обичам овесени ядки,става ми гадно само от една лъжица,направо ми се доповръща,опитвала…

Добро утро :) Аз нямам такива цели чак,просто искам да си подържам формата,а и понякога…

ами да напълно си права,аз мисля,че виждам по-голям резултат когато всеки ден си тренирам вкъщи:)))радвам…

Благодаря на всички за полезните съвети и бързото включване:))По-принцип,да гледам да се храня често,защото имам…