на 28 години
Храната днес пак беше зле 12:00ориз с шницел и яйца с бекон 2 филии 13:00…
I push myself to the limit so my talent'll surface:p
I push myself to the limit so my talent'll surfaceКви крачета има само :p
I push myself to the limit so my talent'll surface2 дъмбела по 30 кг ,кучето е мое
I push myself to the limit so my talent'll surfaceВсъщност нямам шейкър , пратиха ми рецепта по която ми е по-поносима.Слагам и зехтин, лют…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceповдигане на щанга от полулег - 8x50, 8x50,8x50 8x40 повдигане на щанга от лег -8x70…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceДнес храната беше добра: 7:00 Овес с мляко 7:30 Аргенин 3 грама ,витамини,5 креатин и…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceПрограмата по която тренирам: първи ден - гърди, корем втори ден - гръб трети ден…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceЦелта на дневника е да отбягвам такива неща и да спазвам режима си , така…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceМного ми е суха ,едвам я преглъщам
I push myself to the limit so my talent'll surfaceХраната за днес беше доста зле, принципно се опитвам да спазвам режим ,но ми е…
Ще претренирам ли?Написал съм че имам хранителен режим ,взимам добавки тоест възтановявам се перфекто. 183см 82кг целта…
Ще претренирам ли?Последно ,ако ги тренирам по 2 пъти ще има ли по добри резултати или ще…
Ще претренирам ли?ми моита е 40 ако искаш ще пусна снимка, просто много момчета от фитнеса тренират…
Ще претренирам ли?Имам хранителен режим,спа над 8 часа и взимам добавки
Ще претренирам ли?Гърди повдигане на щанга от полулег - 4 серии по 8 повторения повдигане на щанга…
Неприятен вкус на глутамин - нормално ли е?Може ли да го пия с натурален сок и 10грама на ден деистваща доза ли…
Неприятен вкус на глутамин - нормално ли е?Аз си мислех ,че е развален.Все пак вкуса е ужасен и явно ще го продам…
Стак за зиматаМерси за отговора
Развален ли е креатинът отворен, но още в срок на годност?Къде си то държал през това време,ако е бил на сухо място, без пряка слънчева…