на 28 години
Като добавки съм се насочил към Л-карнетин на Amix и бцаа на Мекс може би
I push myself to the limit so my talent'll surfaceСлед няколко месеца почивка пак почвам с фитнеса, режима ще е НВД ,а тренировките с…
Моята НВД диетамерси ;)
Моята НВД диетаПрибирам се към 8 от тренировка ,добре ли е да ги слагам толкова късно
Моята НВД диетаДа махна прясното мляко и да добавя зехтин и извара към салатите ?
Моята НВД диетаЗащото съм 83 кг,а при нвд се пада по 1гр на кг
Моята НВД диетаНа колко да ги направа 80 ?
Диета за маса1.За да не отварям нова тема, искам да попитам какви добавки бих могъл да включа…
Диета за масаМерси , значи остава само бадеми и рибено масло , ако имате някакви други съвети…
Диета за масаМахам израрата и гърдите ги намалям на 150г ,а какво мислите за мюслито преди лягане?
Диета за масаПри термичпа обработка нали не се губи стоиноста на храната? Защо пак да го смятам?…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceРазболях се и почивам,а от понеделник почвам 5x5 система с ВВД диета :)
I push myself to the limit so my talent'll surfaceС колбас и домати ,сварени спагети
I push myself to the limit so my talent'll surfaceСпагети ,1 яйце 5г креатин,2г аргенин,2на доза бустер Тренировка 20 г бцаа 5 г креатин…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceТренировка-ръце Лег тесен хват 8x42 6x60 6x60 (едната ръка ми изостава при дигането и го…
I push myself to the limit so my talent'll surfaceОт днес спирам цигарите и почвам диета :)
I push myself to the limit so my talent'll surfaceДнес реших да почивам Храна: Яйца с бекон Пиле с ориз 2 филии Пиле с…
I push myself to the limit so my talent'll surface------------------
I push myself to the limit so my talent'll surfaceТрябва да почна да пия повече вода ,че главата ме боли от креатина
I push myself to the limit so my talent'll surfaceТренировката също беше зле Набираня 4x6-7 Скрипец зад гръб Гребане 8x40 8x50 8x70 8x60 Долен…