на 27 години
[quote author="`~1!" date="1388848354"]Честит дневник! Само клек и лег ли ще тренираш?[/quote] Мерси Ще тренирам цялото…
От кое? По колко ?[quote author="vatman" date="1388596962"]В цял сеят се продават белтьци ако беше нормална даржава и при вас…
Незадоволителен резултат след 1 година в залата 3 пъти седмично. ОБНОВЕНАСпоред мен това са основните ти грешки. 1.Не правиш клек и тяга 2.Не използваш свободни…
Мнение за програма[quote author="El_tiggeraso" date="1387218684"]Скрипец 1х80 ????[/quote] Системи за тегло от бъдещето: Скрипец в 80 повторения :D
Тренировка за ръце два пъти в седмицата?[quote author="Стилиян Хвърчилков" date="1387126806"]Не знам защо не я виждаш, НО ще повторя: 1. Крака и…
Ще претренирам ли?[quote author="`~1!" date="1383482819"]Не мога да разбера защо всеки набляга на ръцете и все тях иска…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения-
Променя ли се телесният тип?...
Променя ли се телесният тип?...
Каква излагация от страна на "Гинес" !Вижте 1:14 от клипа на мен не ми изглежда като бодибилдър или с мускулесто тяло…
Колко вдигате-
Чистене на мазниниМалко промених режима: 10:00 Кисело мляко 500гр и овесени ядки 13:00 3 белтъка и 100гр…