Момчета спрял сам се на няколко марки протеин, помогнете ми да избера правилният за мен.…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияПоне половин кг, като имаш на предвид че сам 66кг и качвам много трудно.
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияВече тренирам по програмата но имам 1 въпрос. Кога почват да се появяват първите резултати…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияПитам защото в един пост пише "Не изпълнявайте тази програма с клек по-слаб от 80кгх10.Просто…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияИ аз ще почвам от другата седмица че не сам качвал кг от почти 1…
Gaspari Nutrition Size ON ReviewПо какъв сплит тренира по време на цикала?
Примерна програма за специализация на ръцеНе исках да спамя с друга тема, затова пиша направо тук, за специализация на ръце.180см…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Преди да почна фитнеса правех: Лицеви - 1 Набирания - 0 Кофи - 0 Сега:…
Системи за сила: 5х51 Въпрос "Милитъри преса" това "Раменна преса" ли е?
Системи за сила: 5х5Добре де немога да разбера само какво е тва: Асистиращи (нисък обем трицепс и преса)…
Спор за кардиоДобре де ако съм направил 3-4 ядения преди (Футбол 1 час) не би трябвало да…
За начина на приемане на суплeментите!Здр. Мисля да си купя Креатин,Протеин и Гейнър, след трен. веднага да пия креатин и…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияИскам много да я пробвам, но клякам само с 50кг и то 6 пъти :Х…
Прием на кофеинРазбрахме как се забързва а имали някакъв начин да се Забавя ? :)
Музика за трениранеЕй тая песен мене ме надъхва доста http://www.youtube.com/watch?v=d7oBnEZ1ow4
Creatine CEEДа знам че без стабилно ядене няма да стане. Тей де вече разбрах благодаря на…
Creatine CEEА дали мога да очаквам нарастване на ММ защото е логично когато вдигам по големи…
Примерна програма за специализация на ръцеБрат по добре изчакай като направиш 1 година стаж тогава почни да специализираш