ddd
Ронка тоя линк толкова пъти съм го давал и ти ми трупаш лайкове, а май…
Дневникът на Рони КолманИдеята на Сашо е движенията да са навързани едно с друго, не да редуваш антагонисти.
Дневникът на Рони КолманЗащото е по-важно и по-сложно упражнение от лега,както и набиранията от гребането.
Дневникът на Рони КолманВоенната преди лега. Гребането според мен е излишно, ако държиш да го има- набиранията преди…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[quote author="Георги Попов" date="1390932895"] Кажете как е техниката, трябва ли нещо да оправям? [/quote] Нещо…
Дневникът на Рони КолманСила и силова издържливост в този си вариант(4х5)
Дневникът на Рони КолманЗа рамото вариантите са два: военна преса и раменна преса с дъмбели прав(да не земеш…
Дневникът на Рони КолманАз като тренирах така, бях през ден и постоянно ги въртях. Ти,ако тренираш само Понеделник,Вторник,Сряда…
Дневникът на Рони КолманКръговете на Сашо(аз така ги наричам :Д). Клек, тяга, военна, лег, набиране. 4 кръга по…
Дневникът на Рони КолманНе знам, ма като цяло нещо не ме кефи тва дето си го написал :Д…
Дневникът на Рони КолманПредвид стажа ти Ронка, не бих ти препоръчвал да правиш тяга преди клек.
Дневникът на ПетърПали го тоя лег, пробвай лицеви с тежест.
All aboutНе претендирам да знам. Когато съм опитвал да си слагам яко надолу щангата и мен…
Дневникът на Рони КолманА бе както си намира тъпи оправдания за доста работи, така пък е и доста…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391161909"]Ама къде да се мачкам с тая топка (може би ще си купя)?…
Дневникът на Рони КолманАз се мачкам с топче. Сега съм с едно гумено от тея дето подскачат към…
Дневникът на Рони КолманЩом викаш, че всяка тренировка ставало по-зле значи възстановяването нещо не е както трябва. Мачкаш…
Веселин ДойчевЕто го супер лесни :Д https://www.facebook.com/photo.php?v=448779315250332&set=vb.100003548037855&type=2&theater;
ЛординариоИзобщо тея лостаджийте са много свирена работа :Д
while (GetCalIntake() > GetCalExpense() && me.IsTraining) { Health++; Weight++; Mood++; }Еми за какво тогава ги пишеш тея работи? Пак някакво безсмислено остроумничене. Няка си яде…