ddd

Тяга, тяга... освен ако не държиш да ти се виждат прешлените.

Ама то е относително бе човек за мене може да са 200, за него 150…

А бе с тебе нещо не се разбрахме :Д Не говоря за лоста дали ще…

А бе не знам елейкотата при мене са по-тънки от лостовете по фитнесите и сега…

Аз ходя в една зала пълната дупка мръсна,стара и една от причините е, че лостовете…

Ако имаш желание в сайта има материали за кръговите-прочети.Вярно,до сега не си описала няколко тренировки,но…

Ами според мен,така както ти го написах е по-добре.Обръщането не го махай,то си е основно…

Тук във форума,ако някой каже не правя клек,тяга или разделя яйцата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО в скоби трябва…

[quote author="Stela" date="1390849345"][quote author="ddd" date="1390847849"]Това инструктор скоро ще стане лошо нарицателно :Д[/quote] Е хайде споделете,…

Ма тя тягата си лекува бе :Д

Мойте уважения(заради възрастта ти, предвид мойта), ама си много заблуден. Не, че има лошо, но…

Това инструктор скоро ще стане лошо нарицателно :Д

Ти само я прикрепяш бе човек,не я държиш.Научи го така,много по-практично е.

Обем на поразия,сплитове разни,лег на смит,бицепси,работи... в същото време "ТРЕНИРОВКИ ЗА СИЛА ОТ БЬДЕЩЕТО" ?!

Добре,правиш клек и тяга за краката,обръщането също,но с 50 кила не ги товариш толкова предполагам.В…

Е да... пълно е с добри хора :Д

Е да,по време на тренировка няма да може,но по всички други показатели,за мене е безсмислено…

Грубо сметнато,в 4 яйца Л размер(около 250 грама) има 5 грама БЦАА(а и не само…

[quote author="The Reem" date="1390819717"] Започна се ....[/quote] (devil) Айде натискай яко и успех !

Ронка,що не се опиташ да държиш по другия начин щангата при предния клек.Някой ден ако…