ddd
Тяга- 200, 230, 2*х250, 3х1х250 Към 100 набирания СТ в серии до отказ, че пак…
JUST DO IT.Тук, след всяка снимка, става ебати спама, а не е като да качваш веднъж на…
Първи онлайн дневникТо Джеймс е информацията, която хората (по-умните от тях) търсят в Гуугъл :Д
JUST DO IT.Офффф, защо си без сутиен :S :D
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingДа, различните протоколи с различна тежест. Трябва да "опипаш" нещата. По-добре, първите 2-3 завъртания на…
Yennefer's DiaryА така, напишете ги на английски- посещаемостта на сайта ще се повиши значително :Д
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent Fasting[quote author="Ари Миран" date="1445450208"] [strong]Въпрос:[/strong] От последователноста на упражненията ли се получава спада в тежестта…
ТренировчициЗаден клек- 80, 130, 3х3х150 Военна- 3х50, 3х3х80 Силови на лоста- 10, 10, 7, 5…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingОнея лентички (фитили) ги заеби, прави си упражненията за хват и имай търпение :)
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingЗначи ти е било леко :Д Аз мога да се убия само с тяга :)…
Свободни упражнения за юнакиниЕмиии, кво да направя, ще почна новата страница :Д ЧРД и от мен, само хубави…
Form Follows FunctionОчаквах това :Д
Form Follows Function[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=58T0NlhNweA[/youtube] ;( :D
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Честит празник, здрава и щастлива (F) :)
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™А бе стига питал, действай, момичето не иска гумата ;д
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent Fasting[quote author="Ари Миран" date="1445112880"] Благодаря, ще пробвам така. А нещо друго допълнително да правя ли…
ТренировчициТяга- 170, 210, 2х240, 250, 250 И това беше :Д Доста изморени еректори от вчера…
ТренировчициТяга- 0 на 260 Заден клек- 3х3х150 Военна- 3х3х78 Хватът... Един път държи прилично, друг…
STAY HUNGRY!Има едни изомтерии при мостиранията, ама не мога да ти ги обясня, трябва да се…
ТренировчициВоенна- 4х4х75 Обръщане от вис- 7,5,5,4 х 100; 10 х 90,80 Утре май ще го…