Pavel D
^ Браво, супер форма (y) Aз като се напуша не мога да ходя, какво остава…
Bigger and StrongerДа не е от фаста ? [quote author="Newbie" date="1424695149"] ~18 часа е фаста, ако не…
Becoming a MEAT FRIDGEЧРД! :)
Enjoying lifting[quote author="Bro" date="1424663921"]Към колко килограма си в момента? Успех с тренировките! :)[/quote] 73-74 най-вероятно, 75макс
Лаф моабет - осма серияразвалихме нвд-то :D
Протеинов шейк[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GnI64N7Uhoc[/youtube] Много яко мнение, все едно тая тема е чел. Иначе това което описва, яйца+овес+банан+фъст.маслко…
Отпуснати зърна^ Какво точно имаш предвид? Самия мускул ли се "подсича"? Как трябва да е подредена…
Спортеси(nsleep2)
Виц на деня :)[quote author="Вероника Налбатска" date="1424191251"]:))[/quote] американците имат и термин за това нещо: Dutch Oven :D http://www.urbandictionary.com/define.php?term=dutch+oven…
Bigger and Stronger[quote author="Newbie" date="1424256529"] - crossover - 4*6*30кг ; някакво ей така, никога не бях правил…
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :D[quote author="Xender" date="1424117185"]И тук има нещо в което не съм специалист и да ми помогнете…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=m0M8pZnNlnI[/youtube] oчи пълни, ръце празни :D
Тренировъчен Сплит На Една Нинджа - Мнения и ПрепоръкиСложи бицепса при гърба, а трицепса при гърдите
Упражнение за яко напомпване на бицепс[quote author="Viktor Ivanov" date="1424102348"] Някой да е написал 10 кг,[/quote] Да, автора на темата. Някой…
Статични, бутащи и дърпащи упражнения и тяхното комбиниране[quote author="Боян" date="1424081869"]В трудовете на редица автори, както български така и чуждестранни треньори, се застъпва…
Упражнение за яко напомпване на бицепсИнтересно видео, което вчера ми попадна [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YGNEVY062M0[/youtube] Казва че напомпването, въпреки че изглежда яко, само…
Протеинов шейк, пит в движение[quote author="Jewelz" date="1424032249"]Благодаря за отговора. :) Забравих да кажа, че яйцата са варени. Не консумирам…
Разлики между нормално зрели и презрели банани^ И цената. Потъмнелите банани са в пъти по-евтини, щото не вървят много. А са…
Кръгова тренировка - последователност и видове упражнения[quote author="Pavel D" date="1423992168"]вземи някоя програма за начинаещи[/quote] Имаш достъп до интернет, знаеш език -…
Моята БОРБА с излишните килограми!А за картофите - трябвало е да изядеш месото и салатата и накрая да си…