Цели (в кг) до края на лятото 1. Тяга - 150кг (минимум) 2.Лежанка ~ 100кг…
Дневникът на ДаниСряда: Гръб,Трицепс,Предмишница. 1.Гребане със щанга. 50кг 4 серии по 10 повторения. 2.Набирания.(пред гърди) 4 серии…
Дневникът на Дани1.Раменни преди. 3 серии по 8-10 повторения. 40кг 2.Вигане на гири в страни. 4 серии…
Дневникът на Дани[quote author="picco '" date="1306937252"]Не се заяждам, но най-противното нещо ми е когато някой напише "сериЙ".[/quote]…
Дневникът на ДаниДнес беше супер! 1.Гребане със щанга. 50кг 4 серий по 10 повторения. 2.Набирания с 5…
Колко вдигатеЛег: 70x10 , 75x 3 Келтско: 5x38 Тяга: 5x120 Клек: 5x90 Вертикален Скрипец зад Врат…
Дневникът на Данида... супер много ме интересува какъв ми е правописа
Дневникът на ДаниЗдравейте :) Ето как протече тренировката ми днес. 1.Лежанка- 70kg x 10, 70kg x 5,…
Причерняване при тренировкаПренатоварил си се. Когато тренираш кръвта нахлува в дадената група и следователно .. се получава…