на 31 години, Студент
[strong]10.02.2013[/strong] .20 минути тичане (400 метра денивелация) . Беше на сняг и беше много забавно.…
Здравейте![strong]08.02.2013[/strong] [strong](1)[/strong] .лежанка- 5(100кг)-5(105кг)-2(110кг)-2(115кг)-2(115кг)-2(105кг)-2(105кг) Накрая нямах сила и свалих килограмите. .обръщане и изтласкване с пудовка(32кг)-…
Здравейте![strong]06.02.2013[/strong] .150 бърпита за време: Време: 8:45 мин.
Здравейте![strong]05.02.2013[/strong] [strong](1)[/strong]Squat snatch+ hang snatch 4 серии@44кг 3серии@49кг 2серии@54кг 2серии@59кг [strong](2)[/strong]Силови- 20 минути техника [strong](3)[/strong]…
Здравейте![strong]04.02.2013.[/strong] [strong](1)[/strong]"The Chief" Max rounds in 3 minutes of: 135 pound Power cleans, 3 reps…
Здравейте!Засега съм напълно сам.Изготвям си комплексите, ако не правя някои от известните.Олимпийските движения също. Имам…
Здравейте![strong]01.02.2013[/strong] [strong](1)[/strong]Мъртва тяга: 5(120кг)-5(140кг)-5(150кг)-5(160кг)-2(170кг)-1(180кг ЛР)- 1(180кг) Днес поставих личен рекорд на тягата -180кг.До 140кг бях…
Здравейте![strong]30.01.2013[/strong] [strong](1)[/strong] 5 рунда от : .50 double unders .200 метра тичане (100 изкачване, 100…
Clean & Jerk / PullupsМерси!И все пак без клек го правих.Добро натоварване!
Здравейте![strong]29.01.2013[/strong] [strong](1) Clean & Jerk / Pullups[/strong]-(1 C&j + 5 pullups, всяка минута за 20…
Clean & Jerk / Pullups[strong]29.01.2013[/strong] [strong]Clean & Jerk / Pullups[/strong] [strong]20\20 @ 80kg[/strong]
Clean & Jerk / PullupsVic , Clean & Jerk може ли с клек или да е силово.
Здравейте![strong]28.01.2013[/strong] [b] 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2: * One Arm Squat Snatch (alternating arms) * One Arm Squat Clean…
Kettlebells at home[strong]28.01.2013[/strong] [b] 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2: * One Arm Squat Snatch (alternating arms) * One Arm Squat Clean…
Здравейте![strong]26.01.2013[/strong] : Въпреки навяхването на коляното направих малко упражнения: [strong](1)[/strong] .HSPU- 5x10 [strong](2)[/strong] табата 16…
Здравейте!Получих малка травма докато карах ски.Леко усукване и сега коляното ме боли.Няма да има клекове.Но…
Здравейте!От някоко дни не съм писал но просто нямах възможност. [strong]17.01.2013[/strong] : Със Славко се…
Здравейте!От някоко дни не съм писал но просто нямах възможност. Ще започна от там от…
Здравейте!16.01.2013 : Ставам си сутринта в 7 часа и сядам да си чета, че имам…
Здравейте!14.01.2013 : (1) 21-15-9 от : .суинг(swing)(32kг) .HSPU Време : 6:20 (2) 15 min AMRAP…