на 31 години, Студент
12.05.2014 A:Загрявка- 20 мин Б: Сила - Swing (KB 50 кг) - 7-7-7-7-7 - (4…
Здравейте!09.05.2014 A:Загрявка -5 мин Б: Комплекс: 21-15-9 от: .DB snatch (24 kg, left + right…
Здравейте!07.05.2014 A:Загрявка- 15 мин Б:Сила : 1.Преден клек (Front squat)- 5(90)-5(105)-2(110)-2(110)-2(110) 2.Раменна преса(Soulder press)-5(50)-4(60)-4(60)-3(65)-4(60) В:…
Здравейте!06.05.2014 А:Загрявка- 10 мин Б: Сила - Силови набирания - 5-4-5-3-4 В: Комплекс : 5…
Здравейте!05.05.2014 A: Загрявка - 20мин Б: Сила : Изхвърляния - 30-40 мин с 60 и…
Здравейте!На 03.05.2014 се явих на любителско състезание по силов трибой в Кюстендил, което изобщо не…
Здравейте!03.04.2014 Tabata something else(32 rounds) .Pull-ups .Push-ups .Sit-ups .Squats Резултат: 390 бр. 05.04.2014 А: Загрявка…
Здравейте!04.04.2014 А: Загрявка Б: Комплекс "Black Jack" .Swing (KB 32 kg) -20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 .Burpee -1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20 Време…
Здравейте!11.04.2014 А: Загрявка Б: Комплекс: МакГий (McGhee): 30 минути от: .5 мъртва тяга със (125…
Здравейте!10.04.2014 A: Загрявка Б: Clean n Jerk - 5(60кг)-3(80кг)-3(80кг)-2(90кг)-2(90кг)-2(90кг) В: Комплекс: 5 рунда от: .5…
Здравейте!09.04.2014 А: Загрявка . 5 мин степер . 5 мин стави . имитационни движения Б:…
Здравейте![quote author="ddd" date="1396982437"]Гумата на Раковски, случайно ?[/quote] Не, на стадиона на Бонсист в Студентки град…
Здравейте!08.04.2014 A) Загрявка - 15 мин Б) Изхвърляния(snatch)- 10x3(60kg) - с 2 мин почивка В)…
Здравейте!07.04.14 Сутринта- За време: 100 burpee-toes-to-bar Време- 12.03 мин Вечерта- А) Загрявка Б) Клекове -…
Здравейте!Днес е ден за почивка, но преди малко поради липса на каквато и да била…
Здравейте![quote author="cocobutt" date="1396694069"]Alternating lunges не е алтернативни напади, а редуващи се.[/quote] Написал съм го така…
Здравейте!04.04.14 А: Във фитнеса загрях с 5 мин ходене след което около 20 мин. стречинг.…
CrossFit Games - Open 14 501.04.2014 -( 14.5) - 14:01 мин
Здравейте![strong]18.02.2013[/strong] .32х25 метра плуване. Мислех после да направя още една тренировка но не чувствам че…
Здравейте![strong]13.02.2013[/strong] 5 рунда от: .2 минути велоаргометър. .7 OHS клека- 40кг .9 кофички(на успоредка) [strong]15.02.2013[/strong]…