на 32 години, Студент
12.01.2013 : (1) 5 рунда от: .обръщане и изтласкване(60кг) - х5 .преден клек(60кг) - х10…
Здравейте!Днес сутринта си спретнах един пробен комплекс и довечера пак. Ето го и него: .100…
Здравейте!Току що направих един комплекс , макар че много ме боляха краката, но не можах…
Здравейте!08.01.2013 : (1). 3 рунда от : .изхвърляне(snatch)(50кг)- х 10 .пистолет(pistol squat)- х 10 (на…
Здравейте!Известно време не писах, за което съжалявам. 78 килограма бях когато го направих. Сега съм…
Тренировки по вдигане на тежестиclean and jerk : 1(60kg) - 1(70kg) - 1(80kg) - 1(90kg) - 1(95kg) - 1(95kg)…
Здравейте!clean and jerk : 100kg Днес съм много доволен от това постижение. Мислех си че…
Здравейте!10 рунда (10-9-8-7-6-5-4-3-2-1) от : .тръстъри (с дъмбели 2х15кг) . набирания . напади(55кг)(ляв + десен…
Angie"Angie" : 100 pull-ups , 100 push-ups , 100 sit-ups , 100 squats Време :…
Здравейте!Днес правих "Angie" : 100 pull-ups , 100 push-ups , 100 sit-ups , 100 squats…
Annie6:24
Здравейте!"Annie": 50-40-30-20-10 : double unders + sit ups Време : 6.24
Здравейте!А ето и моята първа тренировка, която ще опиша и от която преди малко се…
Fran"'FRAN" : 30.07.2012 - 5:10 За втори път пробвам комплекса.Първият път беше някъде зимата и…
CrossFitДнес правих ''Linda" и не я издържах цялата, но това няма значение. Миналата тренировка правих…
FranFran- 8.06 мин.
CrossFitДобре.Мерси.
CrossFit''Fran'' за първи път и не съм доволен от резултата - 8.06 минути!
CrossFitДа и аз съм съгласен с това, но clean си го правих с техниката за…
CrossFitЗадравейте, искам да споделя, че снощи направих тренировката "300" и се почувствах размазан след това.Днес…