Диляна

27.10.2016 г. [strong]Тренировка за крака и малко корем[/strong] 3 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек…

19.10.2016 г. Вече съм по-добре, но все още не съм за зала. Затова преди малко…

Какви танци? :)

Ехаа, загрявка с 50 кг на клек. Мечта... :)

Какво означават килограмите в скоби? Някакви загряващи серии?

Болна съм и почивам от тренировки. Бях започнала да се оправям, обаче от вчера пак…

Честит рожден ден, Мария! Да си жива и здрава, целеустремена и вдъхновена! Желая ти попътен…

Чудесна новина! Сега продължаваш със свежи сили, спокойни мисли и едно наум за витамините. :)…

11.10.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

[quote author="Димо" date="1476019609"]3 неща - едното е че щом дърпаш 9х40 кг, със сигурност можеш…

Бързам да впиша тренировките преди съвсем да съм ги забравила. Може да има някоя грешна…

Дано всичко да е наред!

04.10.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

02.10.2016 г. [strong]Гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване от наклонен…

01.10.2016 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…

30.09.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

25.09.2016 г. [strong]Гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване от наклонен…

24.09.2016 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…

21.09.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 3 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

19.09.2016 г. [strong]Гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване от наклонен…