Диляна

29.04.2016 г. [strong]Храна:[/strong] Кисело мляко с овес и банан; 2 фпх, свинска пържола и маслини;…

28.04.2016 г. [strong]Храна:[/strong] Жито с 1 с. л. мед; ябълка; 2 фпх, свинско с праз…

27.04.2016 г. [strong]Храна:[/strong] жито със стевия; половин круша; боб с ориз на фурна, доматено пюре…

[quote author="June101" date="1461687341"] [strong]Раздвижване: 200 клякания със собствено тегло [/quote] Ехаа, в колко серии ги…

26.04.2016 г. [strong]Храната:[/strong] жито със стевия; банан; гювеч със свинско, сирене и маслини; парче черен…

25.04.2016 г. [strong]Храната:[/strong] кисело мляко с овес и банан; круша; гювеч със свинско; ябълка; вечерята…

Благодаря ти! Да ти е жив и здрав юнакът! Между другото, твоят и на още…

[strong]Храната:[/strong] кисело мляко с овес и банан; ябълка; 1 шоколадов бонбон (за именния ми ден);…

Здравейте отново! Нямаше ме една година,след която се завръщам като част от бб-тийм майките. През…

25.03.2015 г. Закуска - 07:15 - овесени ядки с кисело мляко и 1 ябълка; Междинно…

24.03.2015 г. Закуска - 07:05 - овесени ядки, кисело мляко и червени боровинки; Междинно -…

23.03.2015 г. Закуска - 07:15 - овесени ядки, кисело мляко и червени боровинки; 1 банан;…

22.03.2015 г. Закуска - 08:45 - овесени ядки с протеин и прясно мляко; 1 ябълка;…

Последните два дни бях извън България и голяма част от времето мина в път, така…

[strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] - 19:10 - 20:20 ч.: Загрявка - 5 минути; 1.…

18.03.2015 г. Закуска - 07:20 - овесени ядки, кисело мляко и 1 с. л. мед;…

17.03.2015 г. Закуска - 07:20 - овесени ядки, кисело мляко и 1 с. л. мед;…

[strong]Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо[/strong] - 19:15 - 20:25: 5 минути загрявка; 1.…

16.03.2015 г. Закуска - 07:15 - овесени ядки, кисело мляко и банан; 1 варено яйце;…

15.03.2015 г. Закуска - 10:00 ч. - овесени ядки с протеин, прясно мляко и червени…