Диляна

[quote author="Queen Cobra" date="1423471309"]Картинката е ТРЕПАЧ. Мисля да ти я открадна :) Мисля си, че…

09.02.2015 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко и 1 с. л. мед; 1…

[quote author="Cloud in my shoe" date="1423417209"] [strong][color=purple]Храна: [/color]08.02[/strong] 8:00 - 20гр. овесени трици, 5гр. ленено…

08.02.2015 Закуска - 09:35 - овесени ядки с протеин и прясно мляко; Междинно - 12:35…

[quote author="Златина Цонева" date="1423165996"]Днес екшъна на работа продължи с пълна сила. Ма поне си казах…

07.02.2015 Закуска - 09:45 - овесени ядки с протеин и прясно мляко; Междинно - 12:25…

[strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] -19:30 - 20:30 ч.: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

06.02.2015 Закуска - 07:35 - овесени ядки, кисело мляко, стафиди и канела; 1 варено яйце;…

05.02.2015 Закуска - 07:20 - овесени ядки, кисело мляко, стафиди и канела; 1/2 с. л.…

[quote author="Cloud in my shoe" date="1423055224"]- Липсата на сън ме побърква. Не знам вече какво…

04.02.2015 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко, стафиди и канела; 1 варено яйце;…

03.02.2015 [strong]Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо[/strong] - 19:15 - 20:15: 5 минути загрявка;…

03.02.2015 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко, стафиди и канела; 1 варено яйце;…

02.02.2015 Закуска - 07:30 - овесени ядки, кисело мляко, стафиди и канела; 1 варено яйце;…

[quote author="Светлето" date="1422791020"]Как правиш хип тръста, че те боли врата? Аз подпирам раменете на пейката,…

01.02.2015 Закуска - 09:20 - овесени ядки с прясно мляко; 1 ябълка; вит. С; Следтренировъчно…

[quote author="Cloud in my shoe" date="1422702681"] [strong]Домашен ябълков пай[/strong] Продукти: около 1л. мляко 250-300 гр.…

31.01.2015 Закуска - 08:40 - овесени ядки с прясно мляко и протеин; 1 ябълка; вит.…

30.01.2015 [strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] -19:15 - 20:10 ч.: Загрявка - 5 минути; 1.…

30.01.2015 Закуска - 07:30 - овесени ядки с прясно мляко и боровинки; 1 варено яйце;…