на 33 години
24.11.2013 Неделни крака, въпреки очакванията беше много хубава тренировка. Старая се да клякам наистина по-дълбоко,…
The day that never comes22.11.2013 Пак си дадох 7 дни почивка и започнах да се намразвам заради тези доста…
The day that never comes14.11.2013 Гръб Набирания: 10 свободно, 8, 6 с +5кг; 4, 4, 3, 3 с +10кг…
The day that never comesГърди и бицепс 12.11.2013 Лежанка: 50, 60, 70, 80, 80, 50 по 8 повторения (на…
The day that never comes11.11 Крака: Клек х5 Преса х4 Разгъване х4 Скъване х4 Прасец х4
The day that never comesНе съм си видял нищо :D
The day that never comes10.11.2013 рамо, бицепс, трицепс, корем Преса с лост от стоеж: 8 повторение с 35, 40,…
The day that never comes09.11.2013 Ден за гръб - стандартната тренировка Набирания - 10 чисти, останалите 6, 6, 5,…
The day that never comesБърза тренировка за гърди се получи 08.11.2013 Лег - 5х8 Горен лег с бъмбели 3х8…
The day that never comesКрака. Редовната тренировка Клек - 4-5 х 8 Преса - 4х8 Разгъване - 4х9 Бедрено…
The day that never comesНеделя: 09.11.2013 Рамо и трицепс, коремче Раменна преса с лост от стоеж: 8х35,40,45 4х45 12х30…
The day that never comesМалко излязох от равновесие. Последните тренове бяха преди 5-6 дена гърди и бицепс, следващият ден…
The day that never comesТудей рамо и трицепс, но след ставане в 6:30 и около 12 часа университет и…
The day that never comesГръб, нещо нямам прогрес с тия набирания, по дяволите, все на една исъща бройка си…
The day that never comes09.10 Поредният кофти ден... От няколко дни насам хич не ми върви, помляна ключалка на…
The day that never comes08.07 Тренировка за крака но слаба, беше фул във фитнеса и коравите хора бяха заели…
The day that never comes06.07 Пак реших да поекспериментирам и да добавя от мен си няколко бонус упражнения в…
The day that never comes2.10 Ето една истинска тренировка днес, както си трябва, 2 часа в залата. Беше ден…
The day that never comes30.09 Гърди и бицепс, много добре я усетих таз тренировка Лег: 8х60, 8х70, 5х80, 5х80,…
The day that never comes27.09 Крака, малко по-мързеливо от обикновено но след това си имах стабилната мускулна, явно повечето…