на 33 години
25.09 Рамо и трицепсче Редовната тренировка Преса от стоеж на рака: 30, 40, 45, 45,…
The day that never comes24.09 Гръб Набирания, широк: 10, 8, 3х5 с 5кг допълнително, 6 Гребане с дъмбел: 3х8,…
The day that never comesДнес рещих ориентировъчно да си сметна белтъчините, които приемам един средностатистически ден и да видя…
The day that never comes19.09 Гърди и бицепс Лежанка 4х8 + 1х12 50, 60, 70, 75, 50 Горна с…
The day that never comes18.09 Крака + малко коремче Клек 4х8 60, 70, 80, 60 Преса 4х8 70, 80,…
The day that never comesTrue story
The day that never comesРеших днес да пропусна, понеже е лег дей... но за мое огромно съжаление имах леки…
The day that never comes15.09 След 2 дни почивка дойде ред на рамото Раменна преса от стоеж с лост:…
One day you mayThe force is strong with this one
The day that never comes12-09 Най-накрая дойде моментът, в който събрах сили да стана в 7 и да отида…
The day that never comes11-09 Бърза тренировка за гърди и бицепс Лег: 8х50, 8х60, 8х70, 5х75, 11х50 Горна с…
The day that never comes10-09 Крака: Клек: 8х60, 8х70, 8х80, 8х60 Преса: 8х60, 70, 80, 90 Разгъване: 8х20, 30,…
The day that never comes02.09 Първият истински работен ден за мен :) Макар и сънят ми да беше около…
The day that never comes01.09 Гръб ден, ще бъда кратък, че много ми се спи вече по това никое…
The day that never comesУтре Roger Waters - The Wall Дано наистина е шоуспектакъл, пълно щастие, тази година откъм…
The day that never comes28.08 Гърди, бицепЗ и корем Тренировката протече стандартно: -Лег: 8х55 8х65 8х75 6х75 14х50 -Горен…
The day that never comesАмии ако си вечерна смяна може и да намина така след работа ^_^
The day that never comes26.08 Го раздадох почивен, че цял ден в работа ми се затваряха очите, погледах малко…
The day that never comesИ това беше то Ultimate survival денят, такова физическо натоварване от доста време насам не…
The day that never comesСлед 2 натоварени дена с доста приятни и ползотворни тренировки, реших петък да е "Ден…